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甜食吃多了会导致龋齿。甜食里面的糖分会促进口腔细菌生长、产酸,从而引起龋齿。
饮料已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。
为了避免龋齿,一定要少给孩子吃糖和含糖高的食物,少喝含甜味饮料,用餐后让孩子及时漱口,避免食物残留在牙齿上。
无糖碳酸饮料同样会伤害到牙齿,会造成龋齿,加快身体内钙的流失,造成缺钙。我们经常可以看到无糖碳酸饮料的宣传,既不会发胖又能够保护牙齿。那么无糖碳酸饮料真的不会伤害到牙齿吗?其实并非如此,只不过对牙齿的伤害能略微减少一些,对身体也会造成很大影响,所以不能这么肆无忌惮的喝。
一、损害牙齿
有糖饮料之所以会损害牙齿,是因为糖在口腔内逐渐成为酸性物质,溶解牙釉质,发生牙齿腐蚀的现象。因此很多人认为无糖饮料就能够保护牙齿不受侵蚀,其实并非如此。无糖饮料当中依然含有酸性添加剂,这种添加剂同样会腐蚀牙齿。例如市面上出售的无糖饮料,无糖可乐等等。而且经过调查发现,这些饮料的为了追求口感会往里面添加柠檬酸和磷酸,甚至要比普通饮料更加伤害牙齿。
二、对身体的害处
无糖碳酸饮料当中去除了糖分,不过饮料本身属于酸性,长期饮用会让身体处于亚健康状态,导致身体内钙迅速流失,出现骨质疏松。偶尔饮用一次并没有什么大碍,如果长期饮用会对身体造成伤害。
三、保护牙齿
我们在购买饮料时,除了看糖分外,还需要重点关注柠檬酸和碳酸等添加剂成分,在喝完饮料之后最好用清水漱口。有些人在喝完饮料之后可能会选择用刷牙的方式来清洁牙齿,其实这样反而不好,因为在刷牙的过程中被碳酸饮料分化的牙齿表层会逐渐脱落。虽然碳酸饮料口感好,但喝起来并不健康,所以最好的饮料就是白开水,既能够充分解渴,又能够加快体内新陈代谢,可以说是一举多得。为了我们的健康着想,平时应该尽量远离碳酸饮料。
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