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夏季饮用的自制饮品有很多~然而我还是推荐自榨果汁啦~
毕竟炎炎夏日，果汁不仅可以降暑，而且对身体啊皮肤啊都是有利的~毕竟有些小仙女不喜欢自己啃水果，可以尝试一下榨果汁哦~每天喝上一杯鲜榨的果汁，纯天然无添加~真是一种享受啊~
下面开始介绍
芒果雪梨酸奶昔
这个酸酸甜甜，虽然加了水，但还是很稠，喜欢喝稠稠的酸奶的亲们一定不要错过哦！
2.沙白瓜雪梨汁
清甜可口~瓜类特别容易打成汁，所以少放梨子，只放瓜也是可以的，口感可能会更好一点，因为瓜类水分比较多，所以口感很顺滑，更像果汁而不像果泥，春天的沙白瓜特别甜，所以不要加蜂蜜啦~
3.草莓优益c
这里推荐用无糖的或者低脂的优益c，养乐多~因为糖分高会容易发胖哦，但是真的好好喝！草莓酸酸甜甜，养乐多也酸酸甜甜，简单的搭配，味道却很好呢~
4.木瓜酸奶
比起牛奶我更喜欢酸奶的搭配，因为味道很清新，还有助于消化~木瓜还有助于丰胸哦哈哈，小仙女们你们懂得！
5.百香果桃子雪梨汁
建议还是不要加百香果了，籽打不碎会影响口感，有一种吃沙子的感觉~以雪梨为主，放一点小桃子，真的不错~
6.雪梨橙汁
好喝！！！这个强烈推荐啊，自己最喜欢的了！但是橙子的那种白色的皮不太好打碎，酸酸甜甜，一定要多放橙子少放梨。
以上都是我的推荐，真的很好喝，建议大家去尝试一下，不过这也是个人口味~ 大家也可以自己在网上搜索一些 自己用来榨汁~炎炎夏日真的必不可少的好东西啊，而且这个特别方便，可以随身携带。然后顺便安利一下这个榨汁机~是摩飞的~最后给小仙女们说一下禁忌吧
经期不能吃的水果有好多~芒果橙子之类的，还有雪梨是凉性的，尽量不要去选择~
夏天马上就要来了~每天一杯果汁，做美美的小仙女~
水果的种类是多种多样的，而伊丽莎白瓜就是水果的一种，伊丽莎白瓜的外观长的跟哈密瓜是比较相似的，但伊丽莎白瓜和哈密瓜是两个品种来的，因此要加以区别才行，接下来我们来具体了解一下伊丽莎白瓜的相关知识吧。
伊丽莎白瓜的功效与作用
伊丽莎白瓜是水果的一种，那么伊丽莎白瓜的功效与作用有哪些呢？
伊丽莎白瓜含有丰富的果糖和葡萄糖，还含有大量的水分，经常食用伊丽莎白瓜，能够为人体补充水分和能量，从而使人快速恢复体力。伊丽莎白瓜含有钙、铁、磷等多种矿物质，营养丰富，能够促进人体的新陈代谢，提高各器官功能，起到延缓衰老，增强抗病能力的功效。而且，伊丽莎白瓜中还含有维生素C和维生素E，有很好的抗氧化作用，能够促进皮肤细胞再生，修复受损皮肤细胞，起到嫩肤美白，增强皮肤弹性的美容功效。
孕妇吃伊丽莎白瓜会带来很多的好处。孕妇吃伊丽莎白瓜可以提供给身体所需的大量的葡萄糖、维生素、蔗糖和果糖，还能帮助孕妇补充大量有机酸、氨基酸等人体必需物质。
伊丽莎白瓜热量
伊丽莎白瓜味道相当清甜，那么伊丽莎白瓜热量有多少呢？
每100克伊丽莎白瓜热量大约为10大卡，由此可以见伊丽莎白瓜的热量是非常低的。吃了不但不会长胖，还是减肥的最佳水果。伊丽莎白瓜属于低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的水果，而且果肉里面含有丰富的维生素C、钾，因此常食不仅有利减肥，还有助于预防高血压。
伊丽莎白瓜的含糖量仅为14%~16%。一个中等大小的伊丽莎白瓜只含少量的热量，但所含的营养素却高的惊人。如榨汁当饮料喝，其滋补功效也很好。伊丽莎白厚皮甜瓜，果皮为**，肉厚3厘米左右，含糖量为15％左右，单果重800-1100克，果实从开花到成熟约需30天。伊丽莎白适应性广，易坐果，是我国目前大棚保护地种植面积最广的厚皮甜瓜品种，适宜早春、晚秋保护地栽培。
伊丽莎白瓜是哈密瓜吗
伊丽莎白瓜和哈密瓜长的很像，可是伊丽莎白瓜是哈密瓜吗？
伊丽莎白瓜（伊丽莎白瓜）并不是哈密瓜，而是从日本引进的一种甜瓜，现在伊丽莎白瓜在市场上已经比较常见了，它的口味香甜、营养价值丰富。
伊丽莎白厚皮甜瓜是河南郑州中原西甜瓜研究所从日本引进的早熟厚皮甜瓜新品种。该品种果实为圆球形，果皮为**，肉厚3厘米左右，又名厚皮甜瓜，瓜味香甜，表面的纹理，外形美观，是食用和馈赠的佳品。伊丽莎白瓜，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 ，且具有特殊的诱人芳香，营养丰富。
伊丽莎白瓜孕妇能吃吗
有些孕妇会食用伊丽莎白瓜，可是伊丽莎白瓜孕妇能吃吗？
孕妇可以吃伊丽莎白瓜。伊丽莎白瓜中含有多种营养素，能够给孕妇补充大量的营养，还能够使孕妈妈们的肌肤更加有弹性，让孕妈妈们美美的度过整个孕期。
孕妇需要补充的营养很多，除了主餐之外，吃水果也是一种渠道。孕妇多吃伊丽莎白过能是孕妇的营养补充更全面、更均衡，有利于孕妇健康和宝宝的生长发育。把伊丽莎白瓜做果汁也特别好喝，平时需要时，可以把新鲜的伊丽莎白瓜去掉果皮和里面的瓜瓤，然后切成块状，再加入适量的火龙果或者猕猴桃等水果，一起用榨汁机榨出果汁，加入少量蜂蜜调味，以后直接饮用就可以。
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