今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!
是。慕诺的减肥产品骗局被曝光多次,其产品的功效和安全性备受质疑,据报道,慕诺的减肥产品中含有大量的药物成分,可能会对人体造成严重的副作用和健康风险。因此,消费者在购买减肥产品时,需要谨慎选择,选择正规的品牌和渠道,避免上当受骗。慕诺是一家以减肥产品为主的公司,其产品包括减肥茶、减肥饮料、减肥胶囊等。
假的,喝果汁和减肥并没有什么联系,喝多了果汁反倒容易引起肥胖。
水果给我们的印象就是“低脂低热”、“营养丰富”、“适合减肥”,但实际上,吃水果和减肥并没有直接联系,水果中并没有什么特殊成分有助增加脂肪消耗。相反,水果虽然低脂低热,但水果中的含糖量不可忽视,大部分水果的含糖量都是较高的,糖分摄入的过量反倒更容易增加肥胖的几率。
水果中富含果糖、葡萄糖、蔗糖,大部分水果中含较高的果糖,这让水果甜美多汁,而且大部分水果不像吃甜点那样会让我们的血糖飙升,因为果糖的甜度虽然大于蔗糖和葡萄糖,但它的代谢过程却另有途径,对血糖的影响较小。不过果糖代谢的中间产物就是甘油三酯,果糖摄入过量的话,还可能会增加诱发高血糖、脂肪肝的几率。所以,水果不是多多益善的,膳食指南中也明确提到了,水果每日的摄入量推荐是200~400g,大概是一大捧浆果或者两个橙子大小水果的量。
水果中由于也含丰富的葡萄糖和蔗糖,所以它们对血糖的影响同样也不能小看,虽然不是让血糖飙升,但吃多了水果还是会对血糖有较大影响。水果自身富含膳食纤维,这些膳食纤维有助于拖延食物的消化速度,能延缓糖分进入血液的时间,是有助于平稳血糖的。
但如果用破壁机或榨汁机做成果汁,膳食纤维成分就会大面积破坏,失去它们平稳血糖的效果,一杯果汁喝下去,对血糖的影响其实是较大的;而且由于失去了膳食纤维的支撑,水果的体积大幅减小,它的饱腹感也会下降,喝一杯果汁可以说是塞牙缝都不够,我们还可能会忍不住再喝一杯,又喝一杯,这样一来,更多的糖分被摄入,堆积起来,最终会转化为脂肪。而且榨汁后水果中一些抗氧化成分和空气接触被氧化,还失去了它们的有益效果。
食物对血糖影响较大,对减肥也是不利的,例如喝果汁和吃水果相比,对血糖影响就较大,喝果汁对减肥是更不利的选择。短时间内大量糖分进入血液升高血糖,胰岛素就会被促使大量分泌,胰岛素有增加糖原、脂肪合成的作用,另一方面它还会降低脂肪、糖原的分解。
这会让身体的反馈效果感觉到此时我还需要更多能量供应来平衡我脂肪、糖原分解减少的作用,反倒会让我们产生更强的食欲,去吃更多东西。比如你喝完可乐,吃完一片蛋糕,你大概率不会满足,你还想再喝再吃,加上甜味给予大脑快乐刺激,拼命释放让我们幸福的多巴胺激素。
给你“奖励效果”,你就会去吃更多更多东西,相比起来,吃点肉,吃点脂肪,吃点油,它们并不会直接让血糖飙升,对胰岛素影响不大,而且饱腹感较强,反而更容易让我们控制食欲,这也是为什么吃糖,吃甜食更容易发胖的原因。
当然也不是说就不能喝果汁了,喝果汁推荐体力劳动较大者、户外互动人群喝,或者在两餐之间你觉得有些饥饿的时候来喝,这样有助平稳血糖浓度,也不会对血糖有太大影响。晚上我们的代谢、活动都有所减少,对糖分的需求就更低了,这时候来喝果汁就更不合适了,如果爱喝果汁又想减肥的话,还是推荐白天来喝,果汁自己榨就好,不要去购买果汁饮料,果汁饮料大部分都是调味后制成,其中还会额外再添加糖分。
总之,果汁对减肥没有直接正面影响,果汁喝多了反而不利于减肥,推荐直接吃新鲜水果,能提供更好的饱腹感,而且对血糖的平稳更有利。
调味品网wWw.tiaoweiwang.Com行业招商批发平台,提供食品,干货,香辛料,火锅底料,食品添加剂,复合调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。