如何预防牙黄？记住这三点，让你的牙齿又白又健康

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每个人都想拥有一口洁白的牙齿，如果平时不好好保护牙齿，时间长了牙齿就会变黄，牙齿变黄会显得牙齿特别脏，看起来也不好看。想让预防牙齿变黄，就需要养成好的卫生习惯。每天早晚都要按时刷牙，饭后要及时漱口，刷牙时间不得少于三分钟，这样才可以预防牙齿变黄。

一、用吸管喝饮食：大家平时喝饮料时都比较喜欢直接喝，虽然喝起来比较方便，但是饮料会与牙齿接触，时间长了牙齿自然就会变黄。喝饮料时一定要加一根吸管，这样可以减少饮料与牙齿的接触，牙齿就不会被饮料上色，牙齿自然就不会变黄。

二、吃增白食物：平时可以吃些增白牙齿的食物，例如苹果、芹菜、胡萝卜等等。咀嚼这些食物时会有刷牙的效果，将牙齿上面的脏东西清洗干净，这样牙齿的颜色就不会发生改变。每次喝完饮料之后，可以吃一个苹果，这样牙齿就会保持洁白。

三、美白牙膏：超市里有许多种类的牙膏，美白牙膏就是其中一种，在选择牙膏时可以选择美白牙齿的牙膏，每天早晚刷一次牙，这样便可以保持牙齿干净。

四、小苏打：平时刷牙时可以放入一些小苏打，这样可以将牙齿上面的脏东西清除干净，刷牙时不能一直横着刷，这样牙缝里面的脏东西不能及时清除，时间长了就会变黄。

预防牙齿变黄的方法有好几种，如果你想拥有一排洁白的牙齿，可以仔细了解一下，这几种方法都可以预防牙齿变黄。牙齿黄的朋友们，可以去医院进行洗牙，这样牙齿就会变白，只要平时养成好的生活习惯，每天都认真刷牙，饭后及时漱口，这样牙齿就不会变黄。

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