哺乳期喝饮料对宝宝有影响吗？在哺乳期不能喝什么饮料？

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哺乳期喝饮料对宝宝有一定的影响，因为饮料里面含有大量的添加剂和各种色素，如果长期喝的话很有可能会影响到宝宝的生长发育，而且还容易导致宝宝钙流失，所以在哺乳期建议大家尽量不要喝饮料，尤其是像一些碳酸饮料千万不能碰，正常人都不能喝碳酸饮料，更何况是在喂母乳的宝妈，因为我们所有吃下去的东西很有可能变成母乳被宝宝消化和吸收，所以在喂母乳期间饮食是需要特别注意的，建议喂母乳的时候尽量喝温开水，因为饮料的含糖量很高，对宝宝的生长发育也不好，而且宝妈也很有可能会导致过度肥胖甚至是糖尿病，所以哺乳期间不建议喝饮料。

哺乳期的饮食是需要非常注意的，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果饮食，一定要营养均衡，可以多吃一些高蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉，牛肉，豆制品等等，这些都是非常有营养的，而且也有利于宝宝的生长发育，尽量不要吃垃圾食品以及刺激性的东西，因为这些东西很有可能会影响宝宝，而且喂母乳期间的睡眠也是很重要的，如果睡眠质量不好的话，很有可能会影响母乳的分泌，建议宝妈可以早晚各喝一杯牛奶，因为牛奶是可以有助睡眠的，而且牛奶的营养价值很高，能够增强宝妈的抵抗力。

如果哺乳期间实在想喝饮料的话，可以自己在家做鲜榨果汁，用苹果，橙子或者是哈密瓜，胡萝卜都可以，这些东西都是纯天然而且很有营养的水果，外面的饮料添加剂和糖分还有色素都很多，所以不建议喂母乳的时候去喝这些东西，另外咖啡还有酒精类的东西也不能碰，我觉得对于喂母乳的宝妈来说应该都知道这些常识。

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