19岁男生运动后猛喝冰饮料心梗去世，夏季运动后不能做哪些事儿？

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在这个炎热的夏天，依然阻止不了那些运动爱好者去运动。但是，在夏季运动后有很多的注意事项，否则很容易因此而丧命。夏季运动后不能做哪些事？我们一起去了解一下。

一、不能立刻喝冷饮

夏天天气非常炎热，所以，这种时候去做运动肯定会感觉到很口干口渴。因此，很多人做完运动停下来的时候就会选择喝冷饮来解渴。福州这名19岁男孩运动后猛喝冰饮料导致心梗去世，就是因为做完运动之后喝冷饮所导致的。所以，奉劝各位运动爱好者，在这个夏季做完运动之后，千万不能立刻喝冷饮。否则会导致血压突然升高，血液粘稠度增高，从而会出现死亡的情况。正确的做法应该是做完运动之后，先给身体一个缓冲的机会，休息片刻之后再喝水。

二、不要立刻冲凉

运动完之后一身汗，非常热。所以，很多人可能会选择停下来之后就先冲个冷水澡再说。但是，刚做完运动，一定不能立刻冲凉。因为运动之后会导致身体产热增加，皮肤的毛孔处于张开状态，人体处于代谢旺盛的情况，这种时候突然洗冷水澡就会受到冷水刺激，然后可能会出现散热困难，体温升高等情况。所以，刚运动完一定不能立刻冲凉，先等身体恢复平静之后再冲个温水澡。

三、不能立刻吃饭

很多人运动完之后就会想去搓一顿，但是，刚刚做完运动神经中枢属于兴奋状态。如果立马去吃饭的话，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，而且还不容易消化，所以很容易造成多种胃肠道疾病的发生。因此，刚做完运动一定不能立刻吃饭。综上所述。夏季刚做完运动不能立刻喝冷饮，不能立刻洗冷水澡，不能立刻吃饭。

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