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1. 蹬腿有什么用
扶着凳子原地蹬腿跑叫斜支撑跑。它是解决跑时存在错误动作的练习方式之一，主要解决跑进后蹬时髋关节，膝关节，踝关节充分蹬伸，体会用前脚掌蹬离地面的习惯，以及跑进时两条腿打开的角度不够的问题，主要是解决途中跑时易出现的错误动作，长期坚持练习，一定能收到很好的效果，提高练习者的奔跑能力和水平。
2. 蹬腿有什么作用
看到这个问题，一般都会回答北有戳脚，弹腿，南有莫家拳，地术犬法，其实中国拳法没有一种拳法是没有腿法的，只是看起来既不如跆拳道飘逸，也不象泰拳狂放，问其原因就是搏击本是人体机能的综合应用，无上不起下，无下上不能，也就是说没有手法的掩护控制就不能起脚，没有步法的运用你的拳也大不到对手，现代搏击是有规责的，久而久之就形成了相应的技术，例如拳击手不会防摔，因为拳击不允许摔跤，摔跤手不会摇闪，因为摔跤不允许拳击。但传统武术是真正的无规则格斗，不单如此，还要照顾到多人围攻的情况，所以要尽快解决危险不能有过多纠缠，所以不会有地面索技，但中国有地躺打法。提到腿法我们总想到戳脚，弹腿，其实戳脚主要的腿法就和走路一样，当你向前一步时顺势用足底搓对手小腿，很自然当然也就很难防范，但作用却很大，想想你若连续搓对手小腿，皮开肉绽，对手都无法上步了，那他还怎么攻击你。这在武术中又叫代步腿，也就是说能踢中就是腿法踢不中也没事就当成进步好了，南派洪拳讲究上面手对手，下面马对马，马就是下盘的桩步，四平大马直接插到对方下盘，拐你一下，拱你一下，你站都站不稳还打个屁。咏春的腿法别具一格，有人误以为咏春拳只用蹬腿，但实际上是踢，蹬和踢大家都知道区别，但有人说那明明是蹬吗？我告诉你是踢，是用足跟踢，身体其他部位没有任何动作，腿一弹，一个脚印就落在你身上了，所以又被叫做无影脚，对了这才是真正的无影脚，别和电影弄混了。中国腿法讲求效果，单纯的追求力量动作过大命中率降低，击不中力量再打也没用。北派少林拳有一门叫金刚禅自然门可不是杜心五的自然门噢，他的腿法就很有特色，你一拳打去，他俯身避让同时起脚攻你裆部，你扑他他看似要仰面摔倒结果一脚穿你咽喉，不管南派北派，内外两家，中国的腿法都有共同要求，一是整体性，相互配合二是时效性，不追求难度三是攻守合一，一击既出得同时达到防止你攻击有要打乱你的体系的作用。四是隐蔽性，例如峨眉裙里腿，以长裙做掩护，令人难防。这就是中国武学的智慧。
3. 蹬腿有啥好处
30下；仰卧举腿每天做多少个，和个人的体力也有关心，如果一个人体力比较好，那么可以一组做二十个，每天做五组，如果体力一般，也就一组做十五个，一天做四组，如果体力比较差，平时也没有健身的习惯，就可以做的更少一点，一组做十个，一天做三组就可以了。最主要的就是不要让身体觉得特别不舒服，或者也可以隔一天一做，不要每天都做，身体舒服是最重要的。
4. 蹬腿是什么
青蛙后退比较发达，通常情况下，是后腿势力向后蹬
5. 站着蹬腿有什么好处一一
引体向上蹬腿也没什么用，没有作用力，双腿自然下垂就可以了。
6. 蹬腿的东西
狗狗做梦会有蹬腿现象，也有可能是有些缺钙，可以优能钙补钙。幼犬的话像小孩子一样，要少量多餐，一般一天应该喂三到四顿，一次大概三十粒左右，用温开水泡开，水不要太多，要注意定时定量的喂养，以便养成定时定点排便的习惯。
喂的量要以吃完后肚子平了为宜，饿着只会狗狗发育不良，且免疫力差，容易生病。
另外适量搭配一些有营养的东西，如煮熟并且不放盐的牛肉，牛心，猪肝，胡萝卜，每天可以喂点肠胃宝，调节肠胃功能，增加食欲。
另外如果有条件的话，可以适当喂些微量元素，美毛粉，钙片等等，视经济能力而定。
泡狗粮的时候水不要太多，要不便便太稀。切记要定时定量的喂，这样就以了，不要老是喂零食，还有每天要保证有足够的白开水，放在碗里让它可以随时喝到。
7. 蹬腿用到哪些肌肉
正常情况下，宝宝在一个月的时候就会把双腿举的高高的，把双腿抬高，这对宝宝来说是最自然而然的事了，几乎每个宝宝都会有这一阶段，抬腿对宝宝来说还是有一点好处的，可以帮助宝宝缓解肠胀气，促进宝宝消化，减少宝宝因为肠胃不适而哭闹的现象，有的宝宝把双腿太高仅仅只是为了玩耍，到宝宝稍微大一点，就会用力蹬腿了，蹬腿可以锻炼腿部肌肉，为之后的行走做准备。
8. 蹬腿属于什么腿法
腿法主要技法有：
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正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等技法。 腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人；三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。 腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最多，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢？因为腿法有四大特点。 第一，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体最粗大的骨骼，下肌群也是人体最发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然腿力量自然要比拳大。 第二，腿法进攻距离远，因为腿比臂长，有拳谚道：“一寸长，一寸强”。 第三，腿法进攻隐蔽性好，腿在人体之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。 第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。 正蹬 左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部，蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之，要点：支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯。 侧踹 左侧踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，脚尖勾起，脚底朝外侧下，随即小腿外翻脚，底朝向攻击点挺膝踹出，力达脚底，同时后腿挺直，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成基本姿势。右侧揣腿反之。要点：提膝时上体略向支撑腿侧转，脚内侧与地面近于平行，踹出时身体向支撑腿侧倾的斜度随攻击点的高度变化，越高倾斜度越大，支撑腿应用脚前掌为轴碾地，使脚跟内收。 鞭腿 左侧鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴，碾地，脚跟内收，上体不可过于倾斜。 若有帮助，请采纳！！9. 蹬腿的动作叫什么
叫做举腿，是腹肌的一个高级动作，对下腹的锻炼很有帮助，而且还能锻炼协调性，平衡稳定性，是个好动作，而且还能缓解腰痛等症状，567GO的老师告诉我，不管哪个动作只要你认真对待，坚持下去就能获得好的收获，加油吧
10. 蹬腿的好处
蹬腿多少斤，这个没有统一的标准。主要是看男生的体质决定。你不可能要求一个体重只有一百斤蹬腿200斤以上。要量力而行，否则的话只能事半功倍，而且极容易损伤身体，腿部练习很重要，对于全身肌肉能够起到很好的助推作用，100斤的体重建议不要蹬腿超过150斤。
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