高血脂的人做哪些运动能降血脂，高血脂吃什么降血脂

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高血脂不能吃什么

高血脂的饮食禁忌：

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对血脂异常的防治重点，应该放在防字上；而防的重点，又应该放在长期坚持合理膳食上，从量到质，全面加以控制。

--进食不能过饱，特别是晚餐。

--所摄入的食物，应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。

--少食荤油、动物内脏、黄油、巧克力、松花蛋等含胆固醇高的食物(但是，也不是绝对一点不能吃)。

--多吃蛋白质丰富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。

--少量饮酒，可以使高密度脂蛋白胆固醇增高，对人体可能有益。

--茶叶中所含的儿茶素，有降低胆固醇的功效。因此，适量地喝茶对人有好处。

血脂异常，特别是有明显异常的时候，它是一种病态。血脂异常肯定是冠心病发生的极其重要的危险因素，与脑梗塞的发病也有一定关系。因此，对于血脂异常一定要积极治疗。

建议高血脂试下喝芝 元 堂 塔 罗 藏 降 茶，清脑明目和清除身体内长期服用的药物残留，每日三杯清除身体内的胆固醇，还有软化血管。他是专门预防和治疗高血脂的，并且能够增强体质。

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