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滑冰对身体的利与弊,滑冰运动的危害小知识

2024-01-03 00:305720

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1. 滑冰的坏处

我就是从小的时候开始训练短道速度滑冰的,我觉得像这样的小孩子可以适当的锻炼一下!

但是不要给孩子的训练量太大!参加训练的好处:

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1、有助于增强孩子的身体素质!

滑冰非常能锻炼身体的协调性!参加训练的坏处:

对孩子以后的体型肯定是有一定的影响(所有速度滑冰的运动员都是腿粗,当然这里也包括我在内。)建议:如果孩子学滑冰非常有兴趣的话,可以学1-2年。或者学习花样滑冰。其实让孩子锻炼一下田径类的比较好!例如:短中长跑!(对孩子的身体发育是非常有好处的!)

2. 滑冰的好处有哪些

女孩子在七岁之前学习滑冰,可能会导致腿部变形,滑冰这项运动需要将双腿向外侧用力,七岁以下的孩子骨骼还没有发育成熟,所以在学习的过程中容易引发X型腿。孩子在学习滑冰时也需要腰部、膝盖,脚踝来用力支撑身体,如果用力不当,可能会导致这些部位受伤,严重者可能会影响孩子的正常发育。

不管是男孩子还是女孩子,在学习滑冰时都能提高孩子的抗挫折能力,孩子在刚开始学习滑冰时可能会经常跌倒或者磕碰、孩子只有在坚持学习的情况下才能够真正领悟到滑冰的技巧,所以能够坚持学下来的学生抗挫折能力都是比较强的,这样的孩子在做其他事情时也懂得坚持的力量。孩子在学习滑冰时也能锻炼身体,能够提高孩子的身体素质和免疫力,长期滑冰也能提高心肺功能,对孩子的成长发育有一定的帮助作用。

学习滑冰对孩子来说既有好处也有坏处,家长可以根据孩子的情况判断是否要学习滑冰。

3. 滑冰运动有什么好处

溜冰可以锻炼一个人的平衡度,和下肢力量等等,对正在生长发育的孩子有好处。

第一:就是多了一个兴趣

第二:溜冰能使一个人的脑筋更灵活。

第三:溜冰能结交多一些朋友,自然心情会很好。能使小孩子开朗。

溜冰时全身肌肉都能得到训练,是有氧运动的一种,而且溜冰和慢跑比起来不会对关节造成太大的压力,从而不会磨损膝关节。而且滑冰很好玩,不枯燥,可以锻炼人的平衡能力,让你的线条优美。等等很多好处。

4. 滑冰好处和坏处

好处4岁孩子学轮滑,能锻炼孩子的大脑平衡和四肢协调能力,在遇到紧急情况时,能迅速做出判断,对孩子的大脑思考和逻辑推理都有帮助。还能增强孩子的体质,达到强身健体的效果。

坏处:若练习轮滑的过程中频繁摔倒,容易导致儿童的皮肤出现擦伤,摔伤严重时甚至引发骨折。

5. 滑冰对人体的好处

一、增强身体协调和平衡

轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能力的制约,人体神经系统是发育最早、最快的系统之一,所以少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能,从而使身体动作协调、灵活、柔软有力,这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果,会预防儿童肥胖的症状。

二、锻炼关节支撑能力和灵活性

玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体,完成支撑、滑行、转弯等动作,这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。有一项对老年人跌倒问题的调查表明,踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。因而,无论是儿童、少年还是成年人都可以通过轮滑获得益处。

三、全身有氧运动可改善全身心

正确地进行轮滑运动,其实可以使你的全身心都得到改善,因为轮滑本身是一种全身的有氧运动,一个已经掌握了轮滑基本技巧的运动者,在轮滑时心率会达到120次/分的“有效锻炼心率”。同时轮滑过程中,腰部、臀部、大腿、脚踝肌肉都在用力,而且技术良好者会利用合理的摆臂来加强身体的平衡和提高滑行效果,从而使上肢甚至胸部肌肉得到锻炼,因而,轮滑运动是符合有氧锻炼的基本要素的。

一般来说,轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%,对保持有氧运动的最佳强度很有效果。根据研究发现,保持23公里/小时的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%,这属于典型的有氧运动,可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28公里/小时,心跳数会达到最高心跳数的85%,这时候能提高肌肉的持久力。通过持续的滑轮运动,应该可以把身体调整到最佳状态。

当然,如果从发展心肺耐力的角度来看,轮滑的确比不上跑步或快走,有研究证实,同样时间的轮滑运动和跑步相比,其热能消耗和对心肺机能的影响都不及跑步。但轮滑对关节的损伤小于跑步,特别是它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果都比跑步更容易使人感兴趣和容易坚持。

由于轮滑踏步的时候引起轮子的转动,采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小,因此老年人也9002合这项运动。戴上头盔和护具,摔倒伤的危险性比较小。

不仅如此,轮滑还可以培养人的意志和,有益于发展儿童良好的心理品质,对于成年人来说,通过轮滑运动,可以排遣压力,愉悦心情,放松神经,具有休闲和健身的双重作用。

6. 学滑冰的坏处

我是不支持太小的孩子学习轮滑的,除非孩子的兴趣特别浓厚。因为你看轮滑的姿势就知道了,需要长时间重心下移,屈膝弯腰。如果正规去学的话,肯定要经常练习,感觉会影响孩子的发育。而且4岁的孩子很难找到合适尺码的轮滑鞋,鞋子如果大的话,姿势就会不对。

7. 滑冰对身体有哪些危害

坏处有:

轮滑的学习过程是一个循序渐进的过程,加之场地较硬,虽然带上护具,但是练习时摔伤也是在所难免的,可控性较差。

练习者学习初期尚不能很好掌握平衡,在用关节调节平衡的过程中,关节得不到足够的保护,很容易出现扭伤,甚至会出现习惯性关节脱位。

玩轮滑时,最容易出现摔伤的情况。特别是小孩子,有的还不太会懂得怎么自我保护,摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。

8. 滑冰对身体有什么影响

小孩学轮滑只要姿势正确,而且运动适度,一般不会导致腿发生变形

1、孩子学轮滑的年龄过小,腿部的骨骼、肌肉、韧带没有完全发育成熟,骨质相对比较软,如果姿势不当,容易引起孩子腿部发生变形的情况;

2、孩子在轮滑训练的过程当中,未能掌握正确的轮滑方法,或者孩子在训练过程当中运动过度,这些情况也有可能导致孩子出现腿部变形的现象。

所以当孩子学习轮滑的时候,不建议学习轮滑的年龄过早,最好等到5-6岁以后再开始学习轮滑。宝宝学习轮滑的时候,最好是到专门的体育机构,在体育老师正确的指导之下进行轮滑练习,才能最大限度的避免发生骨骼、肌肉变形的情况出现。

9. 滑冰的坏处是什么

滑冰大多数是在冬季,这个时候人的骨骼比较脆,滑冰极易摔倒造成骨折。另外如果在野外的河塘中滑冰容易造成落水。

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