红豆薏米绿豆花生粥的功效与作用，薏米花生绿豆红枣粥的功效

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1. 红豆薏米粥花生粥的功效

薏米红豆粥可以适量放盐吃，看个人口味。红豆薏米可以每天喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤。　

薏米红豆粥虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。　　

想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收。　　

2. 红豆薏米花生粥的功效与作用

小米薏仁粥，黑芝麻小米莲子粥，红豆莲子糯米粥，小米南瓜银耳粥，黑米枸杞粥。玉米南瓜胡萝卜粥，薏仁花生粥，燕麦薏米粥，莲子百合藜麦粥，枸杞淮山杂粮粥，葡萄干莲子花生粥，黑豆花生核桃粥，黄米紫薯银耳粥，黑米薏仁莲子粥，桂圆莲子红豆粥，紫薯燕麦花生粥。

3. 红豆薏米粥花生粥的功效与禁忌

红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。

禁忌：

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4. 花生红豆小米粥的功效

1、煮小米粥时加点：鲢鱼

方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥时加点：五色杂粮

小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥时加点：牛奶

大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。

5. 花生米红豆薏米煮粥有什么功效

1,用薏米，花生米，核桃仁，红萝卜，这么多食材熬成一锅粥肯定好喝呀。

2,薏米是有祛湿作用的，花生米和核桃仁是有补脑作用的，胡萝卜是补充人体所需维生素C的。你所用的这些食材都是对人身体有好处的。

3,有一点也需要注意，糖尿病人尽量少喝这种植物。

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