红枣核桃红小豆的功效与作用，南瓜赤小豆红枣核桃的功效与作用

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1. 南瓜赤小豆红枣核桃的功效与作用是什么

主料

南瓜发酵面适量

面粉适量

辅料

红小豆300克

红枣15粒

南瓜红豆沙馕的做法步骤

1.经第二次发酵好的南瓜面团，取出加面扑揉排出空气，静置松弛后，这次准备试试做个馕。

2.红枣红豆沙馅。红小豆、红枣提前浸泡12小时，上蒸锅蒸熟蒸烂，控去多余水份，红枣去皮去核，和红小豆一起捣烂成沙，在微波炉里大火转几分钟，除去剩余水份。

3.取南瓜面团分成小剂子。

4.捏成小窝，填入红枣红豆沙馅。

5.收拢成球。

6.拍成园饼再擀薄。

7.在小园饼上扎出小气孔。

8.烤箱200度先预热，烤盘垫锡纸，南瓜红豆沙馕入烤箱，上、下火烤15分钟，烤至金黄色。

2. 赤小豆红枣花生的功效

可以放小米

五红汤补气血,而小米呢,又有补脾胃的,安眠的功效,所以平时都是可以喝的。五红汤是民间常用的补血偏方,我在里面加入了小米,更加的营养,有养胃健脾的功效。五红汤食材：

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做法：

花生一定要选择红皮花生、红豆而不是赤小豆。将准备好的五红食材清洗干净备用。

砂锅中加入足量的清水，先将红豆和红皮花生放入锅中，红豆最好能提前浸泡几个小时。

大火烧开，转小火煮30分钟后，即将红枣放入，继续小火闷煮20分钟。

此时放入红糖，再煮20分钟，最后加入红枸杞后煮5分钟即可关火。

盖着盖子再焖10分钟，一锅美味可口、营养暖身的“5红汤”就完成了，尤其适合体虚怕冷的女生和老人喝。

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3. 大豆红枣核桃的功效与作用

1.干黄豆清洗干净,清水泡发后再使用 2.核桃仁清洗干净,清水泡发 3.入豆浆机中,加入适量清水,启动“豆浆”程序 4.营养美味的核桃豆浆出来啦 黄豆核桃仁豆浆的营养价值 核桃仁的营养价值 1、含有亚麻油酸及钙、磷、铁等元素。

2、核桃仁还含有人体所需的多种微量元素,是中药中重要的辅料。

3、核桃含有丰富的维生素E,是公认的用以抗氧化抗衰老的上好果品。

4、核桃含有丰富的优质蛋白,多种矿物质,膳食纤维,和胡萝卜素,可见核桃的营养价值

4. 黄豆赤小豆红枣豆浆的功效

、香浓可口的黄豆浆，经典配方！

食材配比：黄豆70g，水1200毫升.

做法：先把黄豆浸泡6小时候以上，然后倒入豆浆机，加入清水，按下启动键即可。

二、花生红枣豆奶

食材配比：黄豆50g、花生40g、红枣8-10颗、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆浆机水位线处；

做法：黄豆泡一晚，花生、红枣弄碎一些，所有食材备好后，一起放入豆浆机中，加入牛奶和水，按下五谷豆浆键即可。

三、红枣米润豆浆（非常好喝！浓稠又丝滑））

食材配比：黄豆30克，糯米50克，去核红枣10个，纯净水1000毫升；

做法：黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机（最晚泡一晚上，口感会更好），然后倒入清水，按“米润豆浆”键即可。

四、健脾滋补的五豆红枣豆浆

食材配比：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10 克、清水适量；

做法：除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上，加入适量清水，接通电源十几分钟就搞定啦。

五、养颜芝麻黑豆浆

食材配比：黑豆 50克，核桃 6个，红枣 9颗，黑芝麻 30克，水 1000毫升

做法：黑豆浸泡至少4小时，与其他食材一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

六、红枣枸杞豆浆

食材配比：黄豆70g、红枣15颗、干桂圆8颗、枸杞1小把、水1100ml左右；

做法：黄豆泡一晚上，与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序即可。

七、花生豆浆

食材配比：花生30g、黄豆40g、清水1200毫升。

做法：黄豆花生浸泡至少6小时，倒入都煎机内，倒入清水，启动豆浆机程序，10分钟即可。

八、五色消暑豆浆

食材配比：绿豆30g，赤小豆30g，黄豆30g，薏米10g，燕麦片10g

做法：绿豆、赤小豆、黄豆浸泡一晚上，然后把所有备好的食材倒入豆浆机，加上不超过水线的适当清水，按下五谷键即可。

九、核桃杏仁露

食材配比：核桃仁50g、杏仁50g、清水适量、蜂蜜适量；

做法：核桃杏仁洗净后，倒入豆浆机，加入适量清水，选择干豆即可，做好后加入适量蜂蜜就可以开喝啦。

十、百合莲子绿豆浆

食材配比：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。

做啊：绿豆提前泡好，百合和莲子用热水泡软，倒入豆浆机，加水至上下水位间，按“五谷豆浆”键，十分钟就好了。

5. 赤小豆和红枣功效是什么

红衣花生，红枣，红糖，枸杞再加上赤小豆同煮，也就是大家所说的五红汤，补气血，营养又健康，尤其适合女性。

也可以和大米黑米同煮粥或者蒸豆饭

6. 赤小豆大枣花生功效与作用

枣、花生、红豆、桂圆放在一起煮水喝是可以的。大枣具有活血的功效，对于女性来讲也有补血的作用。桂圆，属于偏热性的食材，对于体质虚弱的朋友们来说，是非常适合的。红豆有利湿消肿的功效，对于脾虚的人来说是非常有益的。这几样药材放在一起具有补血，提升阳气有很好的作用。

7. 南瓜赤小豆红枣汤功效

红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。今天将这两种食材搭配在一起，做了这道红豆南瓜汤，补血、美容，很好喝！

食材

主料

红小豆

40克

南瓜

300克

辅料

冰糖

适量

步骤

1.南瓜去皮

2.切小丁

3.红小豆洗净

4.倒入砂锅

5.添适量清水

6.大火烧开，小火慢煮50分钟

7.倒入南瓜丁

8.放入冰糖，继续煮10分钟

9.做好了

10.可以喝喽

小贴士

1、红小豆不易烂，可以提前泡透。2、砂锅具有保温性，很适合煲汤。

8. 赤小豆薏米黑豆花生红枣的功效

这些食物都是可以补益身体的滋补保健食物，是可以加入到豆浆之中混合熬煮的，具有很好的保健效果。

在搭配中须知：薏米可以健脾祛湿但应该少放点，此外黑豆可以补精添髓、强健肾脏，大枣可以补血补气，红豆可以祛湿补脾。混合磨制豆浆可以将这些功效通过豆浆作用于人体，保健效果很好。

9. 赤小豆与核桃一起吃的作用与功效

核桃红枣枸杞和薏米赤小豆能在一起煮的。有补中益气，消肿祛湿美白，清热排毒，护肝，滋脾土、润心肺的功效。

10. 南瓜赤小豆红枣核桃的功效与作用是什么呢

可以

1、红豆放清水中浸泡半天，入高压锅中煮至九成熟，取出；南瓜洗净，切小块。

2、将红豆、南瓜一同放入瓦罐中，加适量清水，小火煮至南瓜熟烂，再用盐、味精调味即可。

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