吃无碘盐对正常人危害身体吗，无碘盐吃久了对身体有坏处吗

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1. 医生建议吃无碘盐

陕西是全国碘缺乏病最严重的10个省份之一，全省3700余万人均受不同程度碘缺乏威胁。其中西安市整个地区属于缺碘地区，由于通过食物链进入人体的碘含量不足，造成碘缺乏病的广泛流行，全市13个区县800多万人口全部生活在缺碘地区，受到碘缺乏病的威胁。

多年来，我省采取以“食盐加碘”为主的综合防治措施。截至2011年，全省8～10岁儿童甲状腺肿大率下降到2.99％，合格碘盐食用率持续上升到98.98％；全省107个县市区确认全部达到实现消除碘缺乏病目标。

2. 为啥要吃无碘盐

无碘盐

不含有碘化物的精制食盐

无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。

中文名   无碘盐

外文名   non-iodized salt

属性   食盐的一种

解释   食盐中不含有碘化物的精制食盐

适用范围   适用于不缺碘地区人食用

3. 为何要吃无碘盐

为什么买不加碘的盐，因为不是不在加碘，而是有的不加有的加，

加碘是为了防止甲状腺肿大俗称大脖子病

有的地区比如沿海地区他们经常吃海产品，海洋里有很多碘，

不需要再加入碘了（多了也会影响身体）

相比内陆就要加碘（针对缺碘地区），当然再买的时候可以买加碘的，也可以买不加的！

4. 常吃无碘盐好吗

碘是人体不可缺少的微量元素。无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。

碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。蔬菜和水果含碘的含量是最低的。特别是植物。例如甘蓝，卷心菜，大头菜。肉类蔬菜，豆制品，产量都是最低的。一般都是海鲜，含碘量比较高。

5. 医生建议吃无碘盐吗

区别在于食盐中碘含量的高低。目前上市面中的大多数盐为加碘食盐，每100克普通盐中大概含碘2250.0 微克。每100克低碘盐大约含碘2000.0 微克，略低于普通盐。同时还有未添加碘的无碘盐。

对于部分甲状腺疾病的患者来说，需要按照相应医嘱选择低碘盐或者无碘盐，但具体应该选择哪一种，还是要听从医生的建议，尽量不要自行选择。

6. 吃无碘盐可以吗

不好。要吃加碘盐。所谓低钠盐是以加碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾（约30%），可以起到“减盐不减咸”的作用，尤其适合中老年人和高血压病患者，也非常适合我们健康人日常调味食用。如果是心脏功能或肾功能不好的人群，那就不要买低钠盐，因为里面的钾元素对这两类人群不友好。萊垍頭條

记住1句话，除了加碘盐外，加其他各种营养强化剂的盐，并不能起到啥效果。萊垍頭條

7. 医生建议吃无碘盐是什么病

无碘盐最大的好处是避免碘过量，经过调查发现中国城市居民每天摄入的盐量在城市是11g，农村达到了17g，吃得越来越咸，市面上加碘的盐每1g含有碘20-50μg。由于盐的摄入增加因此碘摄入也增加，每天到了220-850μg，远超过了世界卫生组织制定的200μg的安全线。

8. 吃无碘盐好吗?

无碘盐正常人能吃，但是不建议长期吃。

碘是人体所必须的微量元素，必须从食物中摄取，包括饮水、粮食、蔬菜、加碘盐等等，缺碘容易患上甲状腺肿。中国除了北京、天津、河北、山西、内蒙古、江苏、安徽、山东和河南9个省(区、市)中109个县(市、区、旗)的735个乡镇是水源性高碘地区之外，其他大部分地区都是去缺碘的，这些地区的人如果不吃加点盐，时间长了就容易缺碘、患病。

因此建议非水源性高碘地区的人吃加碘盐，或者加碘盐和无碘盐混着吃。

9. 吃无碘盐好不好

俄罗斯低钠无碘海盐食盐，每瓶2斤，甲亢无碘精制食用盐，天然未加碘无典盐巴，俄罗斯无碘盐

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