有高血压和高血脂的人吃什么最好，高血压又有高血脂不能吃什么食物

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要患有高血压，高血脂吃什么对身体好？ 最忌什么？高血压高血脂高血糖高血压朋友的饮食：

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本文针对“高血压高血脂高血糖高血压朋友的饮食”做全面介绍，以下是关于“高血压高血脂高血糖高血压朋友的饮食”的全部内容，希望对咨询高血压不能吃什么的朋友们有帮助! 　　宝芝林杜仲降压茶：随着生活水平的提高和生活节奏的改变，越来越多的高血压高血脂高血糖高血压朋友在不断的增加，而患有高血压脂高血糖而必须“忌口”的“三高”高血压朋友也越来越多，那么这三高症人群在平常的饮食当中应该注意哪些呢?在日常的饮食当中怎么食用才能更利于这三高症人群呢?

　　高血压高血脂高血糖高血压朋友的饮食

　　随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂)，每年的发病率都在不断上涨，因“三高症”诱发的心脑血管病发病率和死亡率也在逐年上升。随着年龄的增长，高血压患病率逐渐增加。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。因为高血压脂高血糖而必须“忌口”的“三高”高血压朋友也越来越多，所以必须遵守一系列的饮食“禁忌”，很多心血管病高血压朋友面对美食时不得不“勒紧裤带”。其实，在生活当中，只要注意饮食的均衡，一样可以食用的健康美味!

　　那么高血压脂高血糖高血压朋友在日常的饮食当中应该注意哪些呢?医师建议：患有三高症人群应以低脂、低盐、低糖饮食为宜。可以多食用些西红柿，芹菜，黄瓜，木耳，香菇，鱼肉，麦片等饮食。平时基本所有新鲜的蔬菜都可以食用，但水果不包括在内，因为有些水果当中的糖份含量很高，一般高血糖的高血压朋友不宜多食用。三高症高血压朋友在饮食当中要注意多补充维生素，少许的蛋白质摄上。

　　最主要的是要戒烟戒酒，高血压朋友不宜吸烟饮酒这是众所周知的，高血脂高血压朋友一样也不能饮酒，科学研究表明,长时间吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂高血压朋友最好是戒烟限酒。而高血糖糖尿病人以少饮和不饮酒为宜，每g酒精产生7千卡热量。酒精除提供热量以外，并不含其它营养素，长时间饮用还容易引起高血脂，并对肝脏不利，尽管酒精代谢不需要胰岛素参加，还是以控制饮酒为好。如果病情稳定，可少许饮用一些葡萄酒。

　　除了饮食当中的一些禁忌，三高症高血压朋友还要有一个好的心态，保持情绪稳定，平常多做些运动，密切监测血压血糖能血脂，定期做测量并记录，在医生的遵嘱下要坚持服用药物加以治疗，切不可自行断药或停药。

　　因为高血压高血脂高血糖这三者之间关系密切，互为因果，其共同特点是都损害人体血管，共同功效于靶器官心、脑、肾。最终诱发人体患冠心病、脑血管病和肾功能衰竭。对人体造成极大的损害，甚至危及生命。所以在高血压高血脂高血糖的治疗当中，饮食治疗也起着重要的功效。病人只有在接受治疗的同时也注意平常的饮食，两者相结合，对于治疗高血压高血脂高血糖才能取得更显著的效果。

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