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微量元素和儿童健康的关系,微量元素与儿童健康的那些事

2024-01-04 03:074020

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1. 儿童微量元素的作用和功能

在天然的条件下,地球上或多或少地可以找到90多种元素,根据目前掌握的情况,多数科学家比较一致的看法,认为生命必需的元素共有28种,包括氢、 硼、碳、氮、氧、氟、钠、镁、硅、磷、 硫、氯、钾、钙、钒、铬、锰、铁、钴、 镍、铜、锌、砷、硒、溴、钼、锡和碘.

硼是某些绿色植物和藻类生长的必需元素,而哺乳动物并不需要硼,因此,人体必需元素实际上为27种.在28种生命必需的元素中,按体内含量的高低可分为宏量元素和微量元素.

宏量元素指含量占生物体总质量0.01%以上的元素.如碳、氢、氧、氮、磷、硫、氯、钾、钠、钙和镁,这些元素在人体中的含量均在0.03%~62.5%之间,这11种元素共占人体总质量的99.97%,是构成人体细胞、组织、器官的主要成份,所以又叫造体元素.

微量元素指占生物体总质量0.01%以下的元素.如铁、硅、锌、铜、溴、锡、锰等.这些微量元素占人体总质量的0.03%左右.这些微量元素在体内的含量虽小,但在生命活动过程中的作用是十分重要的.这些微量元素在人体内是某些蛋白质、酶、激素、维生素的重要组成成分,具有重要的生理功能,可维持机体的正常生命活动,如果缺少某些必需微量元素或微量元素不平衡,就会引起疾病,甚至死亡.而且这些元素不能在体内生成,所以人体必须不断从外界摄入适量的各种必需微量元素,以保证机体正常的生理活动.

生物功能

(一)组成生物体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物和核糖核酸的提供基础的结构单元,也是组成地球上生命的基础.这些元素包括碳、氢、氧、氮、硫、磷.

生命的基本单元氨基酸、核苷酸是以碳元素做骨架变化而来的.先是一节碳链一节碳链地接长,演变成为蛋白质和核酸;然后演化出原始的单细胞,又演化出虫、鱼、鸟、兽、猴子、猩猩、直至人类.这三四十亿年的生命交响乐,它的主旋律是碳的化学演变.可以说,没有碳,就没有生命.碳,是生命世界的栋梁之材.

氮是构成蛋白质的重要元素,占蛋白质分子重量的16%~18%.蛋白质是构成细胞膜、细胞核、各种细胞器的主要成分.动植物体内的酶也是由蛋白质组成.此外,氮也是构成核酸、脑磷脂、卵磷脂、叶绿素、植物激素、维生素的重要成分.由于氮在植物生命活动中占有极重要的地位,因此人们将氮称之为生命元素.

氨基酸和一些常见的酶含硫,因此硫是所有细胞中必不可少的一种元素.

磷素是构成各种生命物质所必需的成分.人体内矿物质的百分之二十是磷,它是体内含量第二丰富的矿质营养元素,而磷含量中的百分之八十存在于骨骼和牙齿中,其余的磷广泛分布于体内各细胞的脂肪、蛋白质、糖类、酶和盐类中.在细胞中,磷是基因结构的基础(DNA、RNA、基因、染色体)并且在自然界的生命活动中以ATP和ADP的形式对生物能量的产生、转换和储藏起关键作用.在植物体内,磷是光合作用、呼吸作用、细胞功能、基因转移和繁殖过程所必需的.

(二)钠、钾和氯离子的主要功能是调节体液的渗透压,电解质的平衡和酸碱平衡,通过钠-钾泵,将钾离子、葡萄糖和氨基酸输入细胞内部,维持核糖体的最大活性,以便有效地合成蛋白质.钾离子也是稳定细胞内酶结构的重要辅因子.同时,钠离子、钾离子还参与神经信息的传递.

(三)钙和氟是骨骼、牙齿和细胞壁形成时的必要结构成分(如磷灰石、碳酸钙等),钙离子还在传送激素影响、触发肌肉收缩和神经信号、诱发血液凝结和稳定蛋白质结构中起着重要的作用.

(四)镁离子参与体内糖代谢及呼吸酶的活性,是糖代谢和呼吸不可缺少的辅因子,与乙酰辅酶A的形成有关,还与脂肪酸的代谢有关.参与蛋白质合成时起催化作用.与钾离子、钙离子、钠离子协同作用共同维持肌肉神经系统的兴奋性,维持心肌的正常结构和功能.另一个有镁参与的重要生物过程是光合作用,在此过程中含镁的叶绿素捕获光子,并利用此能量固定二氧化碳而放出氧.

(五)铁(II,III)的主要功能是作为机体内运载氧分子的呼吸色素.例如,哺乳动物血液中的血红蛋白和肌肉组织中的肌红蛋白的活性部位都由铁(II)和卟啉组成.其次,含铁蛋白(如细胞色素、铁硫蛋白)是生物氧化还原反应中的主要电子载体,它是所有生物体内能量转换反应中不可缺少的物质.

(六)铜(I、II)的主要功能与铁相似,起着载氧色素(如血蓝蛋白)和电子载体(如铜蓝蛋白)的作用.另外,铜对调节体内铁的吸收、血红蛋白的合成以及形成皮肤黑色素、影响结缔组织、弹性组织的结构和解毒作用都有关系.

(七)锌离子是许多酶的辅基或酶的击活剂.维持维生素A的正常代谢功能及对黑暗环境的适应能力,维持正常的味觉功能和食欲,维持机体的生长发育特别是对促进儿童的生长和智力发育具有重要的作用.

(八)锰(II、III)是水解酶和呼吸酶的辅因子.没有含锰酶就不可能进行专一的代谢过程,如尿的形成.锰也是植物光合作用过程中光解水的反应中心.此外,锰还与骨骼的形成和维生素C的合成有关

2. 小儿微量元素

不论小孩多大都可以做微量元素检测。正常情况下,小孩子是什么都不会缺的,因为在母体已经吸收足了自己身上需要的所有营养。如果母亲在怀孕时特别缺乏哪一项,严重缺钙或铁和锌,再考虑去验微量元素。平日里多注重孩子的饮食,多吃粗粮,保证营养均衡,不要偏食,多喝些豆奶牛奶。如有所需,再查微量元素。

3. 小儿微量元素有哪些

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维生素D对于婴幼儿健康成长,尤其是骨骼发育,有着重要意义。人体补充维生素D的主要来源为肌肤接受阳光照射与饮食补充;在婴儿4-6个月内,既无法添加辅食,又不能接受阳光照射,特别依赖维生素D补充剂。Ddrops的这款天然婴儿维生素D3补充剂,特别为母乳喂养的宝宝设计, 每一滴含有400IU的维生素D3,无人工香精、色素、防腐剂等成分,天然安全。

维生素D的主要功能是提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。促进生长和骨骼钙化,牙齿健全;维生素D通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;维持血液中柠檬酸盐的正常水平,防止氨基酸通过肾脏损失。

特别说明,Ddrops维生素D3滴剂为2.5ml,约90天的量,瓶体设计比较大,液体只占了瓶子的1/5,并不是漏了,所以不要因为液体少而感到疑惑,属于正常现象,因为瓶身做成指甲大小可能会造成宝宝误食的危险,妈妈们拿着也不方便,所以采用大瓶配少量的液体设计。

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Optimax宝宝多种维生素加矿物质咀嚼片专为儿童生产,提供儿童生长所需要的维生素和微量元素。包含维生素A、C、D、E、K和复合维生素B,并包含铁、硒、锌等,帮助儿童生长发育,提高免疫力,提供成长所需能量。可爱小熊形象的咀嚼片,不仅健康,而且美味有趣,适合1岁以上儿童。

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childlife是美国本土婴幼儿营养品品牌。由当今最有见地的替代疗法专家之一美国著名儿科医师Dr.Murray Clarke设计研发的。childlife童年时光产品均获得美国FDA自由销售证书。有着全系列宝宝健康营养产品,纯天然提取,有机工艺;液体配方,极易吸收;自然好味道,宝宝乐于接受,是美国热销的儿童营养补充液,获得美国儿科医生的普遍认可。

4. 儿童微量元素的作用和功能分析

微量元素对狗狗的好处:

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  1、泛酸对于维生素A有辅助作用,主要作用是提高皮肤抵抗力,狗狗毛稀经常是因为缺少泛酸导致。  2、铜增强抗病能力,主要存在于动物肝脏中。  3、锌帮助多种酶的生产;帮助生长发育;增强创伤组织再生能力;增加抵抗力;主要存在于动物肝脏,鱼中。  4、硒帮助血液系统运作,提高血液系统免疫力,主要存在于海产品中。  5、胡萝卜素叶黄素胡萝卜是很好的此二营养提供者,对于新陈代谢有帮助,影响肠道对于营养的吸收。  6、碘促进蛋白质合成;活化100多种酶;调节能量转换;加速生长发育,主要存在于海鱼海带中。  7、铁促进造血,主要存在于肉类,蛋类和动物肝脏中。  8、叶酸属于维生素一族,对于皮肤和肠道抵抗力有帮助来源胡萝卜,动物肝脏,建议可以通过吃少量鸡肝和胡萝卜补充。狗狗能吃的食物比较少,所以要想通过饮食来补充微量元素比较困难,更好的补充方式是喂食微量元素螯合片。微量元素螯合片富含磷酸氢钙、硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、柠檬酸钾、碳酸镁、大豆、牛肉、鸡蛋、海带,可以补充钙、铁、锌等11种微量元素,改善犬猫异食癖和偏食厌食,提高宠物免疫力。

5. 孩子的微量元素有哪些

这个并不一定是缺乏某种微量元素导致的,而可能是多动症引起的,其中多动症这个疾病的患儿会出现注意力不集中的症状,但是,该疾病不是缺乏微量元素引起的,你可以带孩子到当地正规的医院挂儿科就诊,先向接诊医生说清楚孩子的症状表现情况,再请接诊医生看看孩子表现,进行必要的检查,假如确诊为多动症的话,那么可以采用专注达等等药物治疗。

6. 少儿微量元素

Na是生物体必需元素,Cl不是生物体必需元素。Na是大量元素。 维持正常生命活动不可缺少的元素。 包括 大量元素与微量元素。 大量元素包括C、H、O、N、cl、P、S、K、Ca、Na、Mg 微量元素包括Fe、Mn、B、Zn、Cu、Mo、Ni等 这是由于人的物质组成来决定,因为人体大部分是由水、蛋白质和骨所构成,水是由H、O元素构成,蛋白质是由C、H、O、N、等构成,而Ca是构成骨头必不可少的元素,Na、Mg元素是构成生物新陈代谢电解质的主要组成部分,所以这些元素都是人体的必需元素。

7. 小孩的微量元素是什么

目前世界卫生组织(WHO)确认的14种必需微量元素有锌、铜、铁、碘、碱、铬、钴、锰、钼、钒、氟、镍、锶、锡。

饮食应注意

1.同一餐中,避免全是软的或全是硬的食物;将平淡无味及有浓郁味道的食物一起供应。

?2.每餐均应有五颜六色食物,应注意食物的色彩搭配。

?3.烹调方式宜富变化,最好多用烫或蒸,营养成份破坏较少。

?4.能生吃的尽量生吃,更能品尝出食物的原味及菜根香。

?5.应细嚼慢咽,唾液大量分泌以分解淀粉,再进入胃肠较易被消化吸收,减轻胃的负担。

另外,进食前半小时不宜喝太多水,避免冲淡胃液减低消化能力。

?6.应采用植物油烹煮。

?7.每日食盐摄取量最好不要超过5~8gm(1~1 1/2茶匙)。

?8.水果最好在饭前或饭后一小时吃,较易直接被小肠吸收。

?9.点心不影响下餐食欲为原则,水果、果汁、牛奶或饼乾。

?10.以糙米、胚芽米代替白米,全麦面包代替白面包。

?11.以植物性蛋白质代替部份动物性蛋白质,加豆类制品代替肉类,并增加富於植物蛋白质

及纤维素的豆类。

?12.每日应多摄取蔬果谷芽,且包括根茎类。少吃精制加工食品。

饮食顺序健康法则:水果→汤→生菜→熟食

此外,我们还要尽量避免一些会防碍健康的饮食因素:忌食霉变的食物、忌食腌制食物、忌食熏烤及烧焦食物、少吃煎炸食物、少吃高脂食物、不宜吃得太咸。

8. 儿童微量元素的作用和功能有哪些

无机盐即无机化合物中的盐类,旧称矿物质,在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%。

目前人体已经发现20余种,其中大量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg,微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。1、钠钠是组成是食盐的主要成分。我国营养学会推荐18岁以上成年人的钠每天适宜摄入量为2.2克,老年人应取淡食。

2、钙钙是骨骼、牙齿的重要组成部分。缺钙可导致骨软化病、骨质疏松症等,亦可导致抽搐症状。

我国营养学会推荐18-50岁成年人的钙每天适宜摄入量为800毫克;50岁以后的中老年人为1000毫克。

3、镁镁是维持骨细胞结构和功能所必需的元素。缺镁可导致神经紧张、情绪不稳、肌肉震颤等。

我国营养学会推荐18岁以上成年人的镁每天适宜摄入量为350毫克。

常见含镁丰富的食物是新鲜绿叶蔬菜、坚果、粗粮(镁离子亦是叶绿素分子必须的成分)。

4、铁铁是人体内含量最多的微量元素,铁与人体的生命及其健康有密切的关系。

缺铁会导致缺铁性贫血、免疫力下降。

我国营养学会推荐50岁以上男性或女性铁的每天适宜摄入量为715毫克。

常见含铁丰富的食物是动物的肝脏、肾脏、鱼子酱、瘦肉、马铃薯、麦麸、大枣。

5、锌锌具有促进生长发育的作用。

儿童缺锌可导致生长发育不良;孕妇缺锌可导致婴儿脑发育不良、智力低下,即使出生后补锌也无济于事。

我国营养学会推荐成年男性每天锌的适宜摄入量为15.5毫克,成年女性每天锌的适宜摄入量为11.5毫克。

常见含锌丰富的食物是肝、肉类、蛋类、牡蛎。

6、铜铜对血红蛋白的形成起活化作用,促进铁的吸收和利用,在传递电子、弹性蛋白的合成、结缔组织的代谢、嘌呤代谢、磷脂及神经组织形成方面有重要意义。

缺铜可能引发冠心病病症。

贫血,一般最常见的临床表现为头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。

皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、心悸。

7、缺乏磷和钙。

钙对血液的凝固,心心肌的收缩以及神经细胞的调节是极为重要的。

磷和钙有同样的功能,在很多食物中都存在着磷。资料拓展:补充无机盐的食物:

1、含铁成分多的食物我们体内铁成分为造血功能起到推动的作用,所以补充铁很重要。

动物的内脏和红肉都有很多的铁成分,而且木耳和豆类、蛋黄等等中都有铁的成分,但是要注意因为蛋黄中有高磷蛋白,那么就会影响身体对铁的吸收。

2、含锌成分多的食物锌对人体的影响也是很多的,所以想要补充锌,可以多吃一些贝壳类的海鲜产品,还有动物内脏,这些都是含有丰富的锌成分。

另外干果、花生、蛋类等等也有丰富的锌,所以在日常生活中,要注意饮食的均衡,补充身体所需的元素。

3、含钙成分多的食物钙是帮助骨骼发育的一个很重要的成分,所以孩子特别需要补钙。

其中奶制品和豆制品中都含有丰富的钙成分,一些绿色的蔬菜,小鱼小虾等等都有丰富的钙。

为了更好的补钙,最好多吃一些这些食物。

4、含磷成分多的食物一般大部分的磷都存在各种动植物中,所以平时想要补磷,可以吃一些瘦肉和乳制品、鱼肉、禽类等等。

另外海带、豆类食物中也有很高的含磷成分,大家可以了解一般食物中的蛋白质含量比较高的话也会有大量的磷。

9. 儿童微量元素有用吗

儿童检查微量元素一般在50元左右。微量元素的检测一般通过采集外周血得到,含有钙铁锌镁铁铜镉铅。当某些微量元素不足时,应及时补充,以免影响儿童的生长发育。例如缺钙引起儿童牙齿发育不良、盗汗、睡眠不安引起锌缺乏导致儿童食欲下降,要求食物缺铁长期不改善会引起缺铁性贫血,使儿童头晕、免疫力下降。

10. 微量元素对儿童的作用及功能

现在有钙铁锌三种一起补的口服液,可以买给宝宝喝,补一个月后再复检下。2、如果孩子缺得不多,还是可以从饮食上给予补充的。可多吃含钙丰富的食物,如鱼虾、豆腐、豆制品、虾皮、海带、芝麻、鸡蛋、肉类等;补锌可吃核桃瘦肉粥,这个补起来很容易吸收的,效果也很不错。还可以吃些豆类等。补铁更容易了,多吃些猪肝,鸡肝,蛋黄等。3、主要还是不要让宝宝有挑食,偏食的习惯,只要保证均衡的饮食,营养是会跟得上的,也很快就会补上的。

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