板栗和玉米哪个营养高一点，玉米与板栗营养价值比较

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1. 板栗有啥作用和功效

板栗里面的绒毛是板栗的内衣，是一层薄薄的内衣保护着板栗的内肉，起着重要作用

板栗的绒毛皮不能吃。板栗皮的主要成分是纤维素，是无毒的，可食用。但板栗皮的表面带有很多细小的绒毛，食用可能导致咽喉不适，且其口感粗糙，所以建议去皮食用。

2. 板栗的功效有什么

健脾啊！

3. 板栗的作用和功效

补肾啊！

4. 板栗的功效与作用有哪些

栗子含有多种维生素及丰富的矿物质，蛋白质是栗子的重要营养成分，栗子中脂肪含量不高，碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

栗子饭后大量吃，容易摄入过多的热量，不利于保持体重，这是因为栗子含淀粉较多。剥栗子时会发现，栗子皮黏黏的，吃完后手指也是黑糊糊的，这是因为炒栗子的糖大多附着在栗子皮上，锅里的圆砂和糖在高温下发生反应，形成黑色的焦糖，而焦糖中可能含有对健康有害的成分。害的成分。

5. 板栗有什么功效呢

吃板栗有很多好处，而且还有较高的药用效果！吃板栗还可以健脾胃益气，补肾强心的功能，对于糖尿病人也比较适合！特别是男性朋友特别适合吃，有壮阳补肾的功效！所以平时要多吃！而且吃板栗的时候，要注意保持本身营养价值！最后不要破坏。

6. 板栗有什么作用与功效?

板栗可以预防饥饿、强身健体以及预防心血管疾病。板栗富含不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和维生素。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的良好食品。板栗含有极高的矿物质，如糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁和钾对增强体质非常有用。栗子含有高热量和糖分，可以快速补充失去的体力，缓解饥饿，为身体提供能量。

7. 板栗的功效和作用

板栗树木料坚实，供建筑和制器具用，树皮可供鞣皮及染色用。

板栗木的心材黄褐色，边材色稍淡，心边材界限不甚分明，纹理直，结构粗，较硬，耐水湿，属优质材。在不需要高强度的地方可以代替麻栎使用，原木可以做电线杆，篱笆庄，木桩和枕木，木材和树皮为提取丹宁原料，遇铁器变黑，木片可以做纤维板原料

8. 板栗的作用与功效有哪些

板栗中的碳水化合物含量比较高，能够给人体提供较多的热量，帮助脂肪代谢，具有益气健脾的作用，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素矿物质能防治高血压，冠心病等疾病，其中vc含量很高可以预防骨质疏松，板栗中淀粉含量高，如果患有糖尿病就不能多吃。

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