叶酸过量的危害及副作用，叶酸含量多有什么危害和副作用

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1. 叶酸过量有什么副作用

叶酸分泌过量确实有可能会造成胚胎停止发育，这种情况确实是有的。但是在医生的指导下正常用量不会造成严重的后果。叶酸可以起到预防神经管畸形的作用，所以备孕前三个月一直吃到怀孕后三个月，这属于正常的，平时生活起居要规律，不要熬夜。

2. 叶酸过量有什么副作用?

　叶酸是一种水溶性的维生素B复合体，当我们体内的叶酸过量时，它就会随着我们的尿液排出，所以很少会见到由于叶酸过量而导致的中毒。但是，也有极个别人群可能会对叶酸存在过敏，在补充叶酸的过程中会出现一些皮疹、红斑等过敏性反应。另外，叶酸过量也可能会影响我们体内的其他维生素的代谢，尤其是新的代谢，在长时间大剂量使用叶酸的人群中，可能会出现维生素锌的缺乏，在这种情况下可能会出现恶心、厌食、腹胀等问题。一旦出现这些症状，可以检测一下血液中叶酸以及锌的含量，及时停止用药或者降低使用剂量。

3. 叶酸含量太高副作用

叶酸有防止细胞畸形的作用，如果长期服用叶酸，可能会干扰妈妈锌代谢功能，胎儿因为缺锌会影响生长发育，而且长期大量服用叶酸，还可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，所以有需要补充叶酸等维生素，却不可自己盲目的用药，一定要在医生的指导下，按量服用。

4. 叶酸过量服用的危害

叶酸虽好，但是别补充过量

孕妇都知道，在备孕时期就要进行叶酸的补充了，但是总有一些人存在这样那样的误区，不是觉得叶酸食补就好，就是觉得叶酸越多越好。

实际上，孕期补叶酸还是有不少学问的，也有不少误区需要避免。

食补叶酸不足是事实

不少未准妈妈总觉得吃叶酸片不够安全，不如食物补叶酸健康，因此希望通过食补进行叶酸的补充。想要更加安全地补叶酸的想法是好的，但是事实上只靠食补很难达到身体对叶酸的需求量。

虽然绿色蔬菜、动物肝脏、谷物中叶酸的含量并不少，但是食物中的叶酸非常不稳定，在储存、烹饪的过程中会大量流失，实际被人体吸收利用的叶酸非常少。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。

因此，想要达到叶酸应有的预防神经管畸形的效果，还是需要通过叶酸片进行补充。

叶酸过量有风险

然而补充叶酸也并不是越多越好。过量补充叶酸会干扰人体内锌的代谢，导致锌的缺乏，准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等情况，更重要的是影响宝宝的生长发育。此外，过量补充叶酸还会掩盖维生素B12的缺乏，甚至有可能增加宝宝患自闭症的风险。

目前市面上有0.4毫克/片的叶酸片，还有5毫克/片的叶酸片，普通准妈妈在选择时一定要认清，选择0.4毫克/片的叶酸片，比如斯利安叶酸片，这种叶酸片适合健康准妈妈用来补充叶酸，安全健康，既能有效补充叶酸，又不必担心过量的风险。

叶酸作为一种水溶性的B族维生素，人体必需却不能自主合成，只能依靠外界补充，准妈妈对叶酸的需求尤其大。因此，正确补充叶酸，避开服用误区，才能保证妈妈和胎儿的健康与安全。

5. 叶酸过量了有什么副作用

一般情况下服用叶酸过多不会对身体造成严重的危害，但是如果超量特别多就有可能造成中毒的现象。叶酸片其实是一种维生素，在怀孕之前和怀孕前几个月适当的服用叶酸对宝宝以及孕妇的身体都是非常有好处的，但是在服用的时候一定要遵循医嘱千万不可以私自用药，一旦发现服用药物过多应及时就医进行治疗。

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