萝卜大米稀饭的功效和作用，红萝卜米饭功效与作用

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1. 大米红萝卜稀饭的功效

用料 主料 大米100克 辅料 胡萝卜 100克 调料 食盐 适量 植物油 适量 胡萝卜大米粥的做法 1.将胡萝卜洗净，切碎 2.锅内放油烧热，放入胡萝卜和适量盐，煸炒片刻，出锅备用 3.锅内放入适量清水煮开，放入洗净的大米煮至将熟时，放胡萝卜同煮，至粥黏稠、胡萝卜烂时即可 营养功效 大米富含碳水化合物，有补脾养胃的功效；胡萝卜含有较多的钾、钙、磷、铁等矿物质，二者同煮，对胃肠功能薄弱者很有好处。

2. 红萝卜大米粥

食材

大米适量，胡萝卜适量，盐适量

1、取一勺优质大米用清水淘净后放入锅里并加入适量清水。

2、选取新鲜的胡萝卜洗净后切成胡萝卜丁放进锅里。

3、把锅盖子盖上后开大火烧开，然后再改为小火继续熬。

4、保持小火熬制10分钟左右，然后关火，用的是高压锅记得一定要让锅内的气跑完，限压阀落下才可以打开盖子哦。

5、打开盖子就会闻到香喷喷的粥味了，快快拿来勺子和小碗吧。

6、把胡萝卜粥盛进漂亮的小碗里即可食用哦。

7.美味又好吃的大米胡萝卜粥的做法完成开吃了。

3. 大米白萝卜稀饭的功效

用料 白萝卜 中个半根 大米 一盒 猪油 一勺 盐 适量 白萝卜粥的做法 先淘米，淘澄干净加足量的水，以电饭煲给出的煮粥的刻度为准。

白萝卜清洗干净，皮打掉；皮可以打厚一点，可以泡在泡菜坛子里，而且留下的中间水嫩的部分与粥的软糯更协调。

白萝卜切成细丝，不要过水了，直接放进电饭煲里加盐、加猪油选择煮粥，我的电饭煲煮粥时两个小时。两个小时候，冒着猪油香气的白萝卜粥就好了。如果是在炉子上熬粥更香，就是请把盐放到最后起锅关火前在放。

4. 玉米红萝卜稀饭

胡萝卜 大米 南瓜/玉米/苹果 步骤 1 生胡萝卜削皮切块+大米洗净，放入破壁机中，选择五谷模式，提前一晚预约即可。（若用没有加热功能的榨汁机，则改为蒸熟/煮熟胡萝卜+过夜米饭/粥）

5. 红萝卜大米粥的功效与做法

胡萝卜可以剁成小块熬成粥给孩子吃，既容易消化，营养也不易流失。另外也可以将胡萝卜切成小段，用火蒸熟之后让宝宝吃，口感很甜而且很面，大多数宝宝都喜欢吃。胡萝卜含有丰富的萝卜素，是一种人体必需的营养物质，适当的给宝宝吃胡萝卜可以补充足够的营养，因此妈妈可以选择宝宝喜欢吃的方式来做给他吃，但是需要注意的是，胡萝卜是根茎，一定要清洗干净，最好用刀将外表皮除去。

6. 萝卜小米稀饭的功效和作用

将肉洗净切成小丁，焯去血沫捞出。小米和大米洗净放到电饭煲里，倒入焯好的肉丁，加入适量的水按煮粥档。

开锅后放入一个切成小块的皮蛋，煮快好时加入另一个皮蛋和白菜丝盖上盖再煮十五分钟加盐即可。

7. 大米红萝卜粥有什功效

可以使小米粥的营养价值更加的均衡，小米是一种粗粮，有促进肠蠕动的作用，放入胡萝卜之后可以有益肝明目的作用，可以提高人体的免疫力，缓解便秘，还有一定的降糖降脂的作用，适合糖尿病高血压，冠心病的人食用，是胡萝卜不能和木耳，橘子，人参一起吃。

8. 小米大米红萝卜粥的功效

先把胡萝卜洗净去皮切成小块，放一边备用，把香蕉皮去掉也切成小块，放盘中备用，然后，把小米淘洗几遍，锅中放入凉水，在下入洗干净的小米，水和米的比例是1比5左右，开锅后放入胡萝卜，煮十分钟左右，在下入香蕉块，在继续煮十分钟左右关火。

9. 大米小米红萝卜粥的功效

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