高血压高血脂需要忌什么饮食，脑梗死高血压高血脂吃什么好

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由于现代人饮食生活习惯的改变，每年患上高血脂的人群正在不断的扩大当中，高血脂顾名思义就是血浆当中的总胆固醇含量高于正常水平，虽然它不会直接的给我们带来一些明显的不是，但是长期的高血脂会引发脑梗死等严重的并发症。那么高血脂脑梗死在饮食方面需要注意一些什么呢？

第一，不要摄入过多的胆固醇，在饮食方面一定要注意一些胆固醇含量比较高的食物，例如鸡蛋红肉动物脑子肝脏等。这些食物长期使用会使得本就偏高的血脂水平进一步增高，加速了出现脑溢血等并发症的出现。

第二，不要吃过于油腻以及盐分过高的食物，有的人口味偏号比较重，所以希望菜当中加入足够的有盐才足以下咽，但是油盐都是对高血脂、高血压的发生具有促进作用的物质。高血脂患者在日常生活当中尽量还是以清淡饮食为主。

第三不要喝酒，有的人嗜酒如命，但是通过大数据的统计，喜欢喝酒的人患上高血脂的风险是普通人的三倍以上，因此如果已经患上了高血脂，最好还是能够在日常的生活当中做到滴酒不沾的地步。

除了上述三点在饮食需要注意之外，在日常的生活当中还要注意进行规律的体育运动，控制自己的体重，不要抽烟，同时要定期按时的服用降血脂药物，感觉不适时也要及时到医院进行就诊。

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