绿豆莲子糖水功效与作用，绿豆马蹄莲子糖水的功效与作用

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1. 绿豆莲子糖水功效

这都是食疗养生的食品，功效在于长时间食用，有安神，养血，降燥火的功效

2. 绿豆莲子糖水的功效

绿豆莲子粥，清热解火，做法也是很简单的，下面用五个步骤来详细说明：

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步骤1 莲子洗净备用

步骤2 绿豆与大米洗净

步骤3 把洗净的大米、绿豆、莲子放入炖锅里

步骤4 加入两碗热开水，放入适量的冰糖

步骤5 盖上锅盖，大火炖1个小时即可

最后美味可口的绿豆莲子粥就做好了，老人小孩都爱喝。

3. 绿豆莲子糖水功效与作用

绿豆莲子粥有清热解毒，消暑利水，健脾养胃，止渴润燥的作用，夏天可以经常喝一些，有利于去除湿热，脾胃虚寒的人不要长期饮用，以免引起症状加重，导致恶心呕吐，腹痛腹泻，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多一些，才可以补充均衡的营养。

4. 冰糖莲子绿豆粥的功效

买回来的绿豆、海带、百合、莲子、清水洗干净，绿豆最好用水浸泡40分钟左；

将绿豆、百合、莲子、海带、洗干净后，放进锅中放水一大半锅，大火烧开，烧开后用中火煮三十分钟，最后改为大火再煮20分钟，保煮至绿豆起沙了，加入冰糖（并不一定只放冰糖的看个人实际情况而定）再煮10分钟上下，就可以了。

5. 绿豆莲子糖水功效与禁忌

材料：莲心，绿豆适量

1.先将莲心、绿豆挑选一下，洗干净装到高压锅内。

2.在锅内加入清水、适量冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮，约半个小时左右即可。

莲心绿豆汤味道很好，营养丰富，含有丰富的微量元素，有增进食欲、清热消暑的作用。

6. 绿豆可以加莲子一起煲糖水喝吗

薏米，绿豆，红豆，莲子，洗净提前一个晚上分开浸泡

2.每个碗各加入15克白糖，以及没过食材的水量。放入高压锅，高压锅注入适量水。上汽后中火压25分钟。自然冷却后开盖。

3.制作烧仙草，15克仙草粉用75克冷水调到没有疙瘩状。烧一锅750克的水，水开后，倒入调好的仙草粉。继续煮开，可以加入适量白糖。然后关火，晾凉后就结成仙草冻了，再用刀划开小块。

4.银耳浸泡去根剪小块洗净。开水里面煮5分钟左右关火捞出备用

5.制作QQ果，木薯粉200克，用90克刚烧开的水，加入适量白糖。直接和成面团。揉个20分钟左右，再搓长条，用刀切小块。注意距离不要粘住了。

6.烧一锅水，把切好的QQ果放进去煮到没有白点，捞出来浸泡凉水，会变成透明的。

7.烧一锅糖水。具体放多少糖，根据每个人的口味来加，喜欢甜的就多加糖。烧开后晾凉备用。

8.所有的材料都准备好了。

9.每样来一点，根据自己喜欢的去加。也可以加点西瓜芒果之类的。看自己需要。然后，舀上晾凉的糖水拌匀，再加点椰浆。如果能够冰镇一下。则更加美味。

7. 冰糖绿豆莲子汤的功效与作用

可以。增强人体免疫力的功能，具有较强补充营养作用，提高人体免疫力，抗病能力，补气养血作用。滋润气血，提高身体的元气，增强肌力，特别是女性在来月经的时可以喝服用红枣桂圆莲子绿豆。

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