高尿酸的人饮食食谱，血糖高尿酸也高该如何饮食呢

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糖尿病伴尿酸高是同一个朋友圈。饮食上第一，保证蛋白质的摄入，适量增加肉蛋奶，对于中等体力活动的患者，应每天100克瘦肉，一个鸡蛋，250毫升奶。第二，减盐减油减糖，每天食盐控制在6克，植物油控制在25克，单糖控制在50克，同时尽量不吃火锅、海鲜、动物内脏等含嘌呤高的食物。第三，主食粗细搭配，控制主食摄入量量，每天顿顿有新鲜蔬菜3一5种，500克以上，歺后血糖控制在正常范围内，可以在上午10点或下午4点吃点水果，量要控制在200克以下。第四，多喝水，以淡茶水或白开水为主，每天饮水量要保持在2500毫升以上。

尿酸高不降，会导致肾衰吗？有哪些食物是高尿酸要忌口的？

谢谢邀请！尿酸居高不降，是会这家肾衰竭的风险的，不及如此，还会增加很多疾病的风险，对于尿酸高，大多数人的认知还在引发的痛风上，但其实，尿酸高不仅仅会导致痛风，肾脏疾病，还会增加高血压，高血脂，糖尿病，呼吸系统疾病，心力衰竭，冠心病，骨质疏松等等疾病，而这些疾病都是因为长期的高尿酸症导致的，因此即便没有痛风，没有肾脏疾病，也应该积极的将尿酸控制在正常的范围之内。

长期的高尿酸血症是会增加急性肾衰竭和慢性肾衰竭以及尿酸性肾结石的风险，因为沉积在肾小管内的晶体会使肾小管内压力增高，使得肾内血管阻力增加，肾血流量下降，最终导致肾小球滤过率下降，出现急性的肾衰竭。无论吃处于保护肾脏，预防痛风，还是其他疾病，尿酸升高以后，都是要降低的，这样才不会给身体带来更严重的危害。

那么要想将尿酸，需要几点一起配合，比如饮食和生活习惯，以及体重的控制，我们前面提到，尿酸高是因为代谢性的问题，而代谢性的问题就与肥胖有着非常重要的关系了，所以降尿酸的第一步就是要控制一个合理的体重。在这个基础上注意饮食和生活习惯：

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1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。

2.适量的运动，但是运动强度要控制在中等强度或以下。

3.不吃油炸类的食物，烧烤，动物肥肉，高糖的食物，尤其要控制果糖的摄入，所以禁食蜂蜜。

4.不吃贝壳类的食物。

5.动物性食物限量，每天畜禽肉1两，鱼肉1两，但要注意最好水煮后弃汤食用。

6.戒烟禁酒。

7.少吃刺激性的食物，比如辛辣，寒凉，甜腻。

8.早睡早起，避免熬夜。

9.保持良好的情绪，减轻压力。

10.均衡多样的膳食。尤其是蔬菜每天500g。

具体的食物的选择，参考下图：

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