高血脂孕妇吃什么好降血脂，高血脂孕妇早餐推荐

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你好，孕期高血脂对母体本身和胎儿都会有一定的影响，血脂越高，危害越大。孕妇机体的高胆固醇会随着脐带传送给胎儿，在胎儿脑部发育过程中，会有较多的胆固醇沉积，影响胎儿的智力发育。研究发现，母体胆固醇超过11mmol/L会影响胎儿发育，甚至导致畸形。孕妇高血脂还会影响母体红细胞携氧能力，使血液粘稠度升高，血流速度变慢，红细胞携氧效率降低，容易造成胎儿宫内缺氧，甚至胎死宫内等不良结局。运动及饮食控制占据最重要的位置。调理膳食，健康低脂饮食为佳。提倡清淡饮食，但不宜长期吃素，多吃芹菜、洋葱、丝瓜等高纤维降血脂的食物。少吃带壳的东西，如螃蟹、吓、核桃等。限制高脂肪、高胆固醇饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。限糖限盐，食用油宜豆油、花生油、菜籽油等。运动也是必不可少的，运动项目应该选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等，宜在饭后1小时左右运动，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。

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