木糖醇和糖的区别和副作用有哪些，木糖醇和糖的区别知乎

很多人都习惯将木糖醇的糖弄混，我想知道木糖醇和糖的区别是什么

一生相依i55:

我认为木糖醇和糖还是很好区分的，木糖醇一般都作为调味剂来食用，还有超市中出售的木糖醇口香糖也是这么制作的，所以木糖醇的适用范围还是很广泛的，而糖除了做成一些甜品之外，营养价值要远远低于木糖醇，木糖醇热量比较低，适合很多人食用。

zcl777:

木糖醇的糖在名称上有很大相似之处，但是两者有很大的不同，到底木糖醇和糖的区别是什么，首先木糖醇当中含有的糖份比较低，吃一些不会增加脂肪，但是糖要是吃的比较多增加血液中的脂肪含量，总的来说木糖醇要比糖吃起来更健康一点。

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