蒸饺的面怎么和凉了皮不硬，蒸饺面正宗做法

一、蒸饺的面该怎么和

将适量的开水加入面粉中，用筷子将其搅拌成疙瘩状；再加入少许的冷水，用手揉至面团光滑，盖上保鲜膜醒30分钟。

注意事项：

1、澄面（小麦淀粉）500克，高筋粉150克，沸水700克（80度左右）。

2、蒸饺的汤面和冷面的比例应该是三比一，三分的烫面，一分的冷面口感才好

PS烫面的东西就是有些发黑的,那是正常的.

3、面不能是全烫的,再有面需要醒一会儿。

二、汤面蒸饺的做法

用料

主料：面粉500g，西葫芦500g，柿子椒80g，鸡蛋250g

调料：食盐适量，调和油适量，虾皮适量，花椒粉适量

做法

1.面粉加热水烫匀,晾一会,加点盐,和成面团,放置一旁醒一会儿.

2.准备西葫芦,鸡蛋,青椒,虾皮

3.西葫芦洗净擦丝剁碎

4.青椒洗净切丝剁碎

5.两样放一个盆里

6.加盐杀出水来

7.攥干待用

8.鸡蛋打散上炒锅边搅边炒成蛋松

9.鸡蛋松晾凉后倒入菜盆里加点虾皮,盐,熟油,拌匀

10.面团揉成长条状,切大小相同的剂子,

11.擀薄皮包上馅

12.上锅开水蒸15分钟即好.

三、西葫芦的营养价值

1、美容佳品

西葫芦含有丰富的维生素和水分，经常食在为人体补充所需维生素的同时，还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。

2、**便秘

西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜，预防**便秘有很好的作用。

3、提高人体免疫力

西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，能够提高人体的免疫力，调节人体新陈代谢，达到减肥、抗**的作用。

4、食疗作用

西葫芦在自身营养丰富的同时，还能起到对一些疾病的食疗作用。经常食用西葫芦能够起到辅助**水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

5、**糖尿病

西葫芦能增强免疫力，发挥抗**和肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地**糖尿病，预防**病变，有助于增强**细胞的再生能力。

6、润肺**

西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺*呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺**、消肿散结等**。

调味品网(www.tiaoweiwang.com)行业招商批发平台,提供食品,干货,香料,火锅底料,调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。