水果和水果克(关于水果克的完整书籍有哪些)

**、餐后不适合吃苹果

如今大部分人都习惯性餐后可以吃些新鲜水果，实际上这一方式是不正确的，餐后马上服用新鲜水果不但对胃肠无利并且危害，由于刚吃完饭，肠胃和肚子里的饭也没有消化吸收，马上服用新鲜水果会导致肠胃堵塞对胃导致损害，长期性那样习惯性下来导致胃涨腹部突显，对身心健康导致一定损害。

新鲜水果大多数属寒凉，更宜在下午吃

有的人习惯性醒来就吃苹果，实际上新鲜水果大多数是寒凉食物，刚醒来时就服用会刺激性胃肠。*好是在下午三四点吃苹果，这有益于营养成分的消化吸收运用。

**、患者吃苹果常见问题

患肝炎的人，可适当吃些桔子和大枣等含维他命C较多的新鲜水果，但不必多食酸碱性强的新鲜水果。患糖尿病的人，应少吃糖份较多的梨、苹果、香蕉苹果、甜瓜等。常常便秘的人，可适当吃些水蜜桃、香蕉苹果、桔子等，由于这种新鲜水果有缓下功效。经常腹泻的人，不必多吃有缓下功效的新鲜水果，可适度地吃些苹果，以其有固涩功效。胃液较多的人，不必吃李子果、山楂果、青柠檬等含柠檬酸较多的新鲜水果。患心脏病和水肿的人不必吃水分含量较多的甜瓜、生榨椰子汁等，以防提升心脏压力和加剧水肿。

第三、不可以空腹服的新鲜水果

1、番茄：带有很多的阿拉伯胶、柿胶酚、可溶收敛性等成份，非常容易与胃液产生反映，凝固成不容易融解的小块物。这种硬块可将胃的出入口贲门阻塞，使肚子里的工作压力上升，导致急性胃扩张而让人觉得胃胀痛。

2、鲜荔技：荔技糖份很高，空肚服用会刺激性胃粘膜，造成胃痛、胃涨。并且空肚时吃鲜荔技过多会因为身体忽然渗透到过多高糖份而产生“高渗性昏迷”。

3、香蕉苹果：带有很多的镁元素，若空肚时很多吃苹果，会使血液中含镁量陡然上升，导致身体血液内镁、钙的比例失衡，对心脑血管病造成**效果，不好身心健康。

4、橘子：带有很多糖份和柠檬酸，空肚时吃橘子，会刺激性胃黏膜，造成胃液提升，使肠胃满闷、泛酸。

5、柿子饼：空肚时胃中带有很多胃液，它易与柿子饼中常含的柿胶酚、胶原纤维、阿拉伯胶和可溶收敛性等反映转化成胃柿石症，造成心口痛、恶心想吐、呕吐、急性胃扩张、胃溃疡，乃至胃穿孔、胃出血等疾病。

6、乌枣：带有很多阿拉伯胶和单宁酸，易和人体内胃液融合，出現胃内硬块。非常不可以在临睡前过多服用，身患漫性消化道疾病的人*好是不必服用。

7、山楂果：微苦，具备理气助消化功效，但若在空肚时服用，不但耗气量，并且会提高饥饿的感觉并加剧胃病。

8、菠萝蜜：含有的蛋白质溶解水果酵素非常强，假如餐前吃，非常容易导致胃粘膜负伤。

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