菠萝的营养价值和功效(菠萝的营养价值是什么)

菠萝果子质量优质，营养丰富，带有很多的葡萄糖，葡萄糖，维生素b2、C，磷，柠檬酸钠和胰蛋白酶等物质。每100克菠萝水分含量87.1克，蛋白0.5克，人体脂肪0.1克，化学纤维1.2克，尼克酸0.1mg，钾126mg，钠1.2mg，锌0.08mg，碳水化合物化合物8.5克，钙20mg，磷6mg，铁0.2mg，胡罗卜素0.08mg，尼克酸0.03mg，维生素b20.02mg，维他命C8~30mg，灰份0.3克，另含多种多样柠檬酸及菠萝酶等。

据权威专家科学研究表明，菠萝中常含的蛋白质分解水果酵素，能够溶解蛋白及促进消化，针对长期性服用过多肉类食品及高热量食物的当代人而言，是一种很适合的饭后新鲜水果。此外，菠萝的诱惑香气则是来源于其成份中的酸**，具备刺激性唾沫代谢及推动胃口的作用。

饭后服用菠萝，能够使肠内的秽物排出来，清除便秘，让基础代谢恢复过来，做到防止直肠癌的作用；可是肠胃虚弱者不应多食，不然易产生下痢或腹痛。除此之外，菠萝具备溶解蛋白及刮脂的作用，因此要想减肥瘦身的人能够适当服用。别的如气管炎、肾炎、痢疾、中暑、容易疲劳等病症，菠萝也都是有非常好的实际效果。在酷热的夏天里，何不把带有丰富多彩维他命C的菠萝，做成苹果酱、苹果醋或水果汁服用，不仅可缓解疲劳，避免雀斑、黑色斑，还能养颜美容。

据诊治经验详细介绍，以菠萝医治咽喉疾病的实际效果特好。这是由于菠萝中带有菠萝蛋白质。这类菠萝中所特有的蛋白质水解反应，既能推动蛋白质分解成碳水化合物，以供人体消化吸收；当这类与咽喉触碰时，又能将不健康、坏死的组织及体细胞融解、消化吸收，并*后消除，进而做到医治咽喉疾病，消除疼痛的目地。因而，菠萝对咽喉化脓占位性病变，例如化脓性扁桃炎或扁桃体炎周边囊肿很有功效。

善心提醒：

因菠萝怪味十分强又具备凉身功效，因而并不是每一个人都合适服用，如低血压、畏冷、体弱多病、内脏下垂的人即应防止服用，防止病症恶变；偏瘦或想长胖的人都不应多食。菠萝也带有过多的**，过多服用对胃肠危害，因此吃菠萝仍要以适当为宜，以防影响身心健康。

坚信根据文中的详细介绍以后，大伙儿对菠萝有关的营养成分早已非常清楚了，即然菠萝的营养成分那么好，大伙儿何不在平常适度的吃一点，千万别吃过多哦！需要留意的是，并并不是每一个人都合适吃菠萝的，像一些虚寒体质的盆友就*好是不必吃菠萝啦！期待根据文中的详细介绍，能让大伙儿大量的掌握菠萝的营养成分有什么。

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