鲱鱼吃什么食物(什么可以鲱鱼一起吃)

1、大青鱼番茄：大青鱼含有很多的蛋白，番茄中带有维他命C与蛋白会产生反映，可能会不好人体内营养元素的消化吸收。

2、大青鱼李子果：二者归属于相克食物，另外服用得话，可能会造成消化不良。

大青鱼的宜搭食物

1、大青鱼苋菜：苋菜带有单方精油和**盐等独特成份，有利于我们人体内通肝火，提高我们的胃口和消化吸收作用。实际上带有很多维他命和膳食纤维，一样可以推动肠胃肠蠕动。二者另外服用得话，能够做到通利胃肠的作用。

2、大青鱼白木耳：白木耳颇具***特点胶原纤维，它也有护肤的作用，长期性服用能够使皮肤越来越更为光洁细致，而且它含含有**纤维素，能够推动胃肠的肠蠕动，有一定的减肥瘦身作用。他还能提升肝脏的祛毒工作能力，具有维护肝的作用。还可滋补养生人体、滋补肾脏、利湿消肿。

3、大青鱼苹果：苹果能够维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇。它还具备一定的****的作用，它还能推动胃肠的肠蠕动，协助肠胃清除废弃物，另外也是减肥瘦身的佳品，提升饱腹感，降低进餐量。和大青鱼一起还可**腹泻。

大青鱼能给孕妇吃吗

青鱼类嫩味美，含蛋白、人体脂肪、钙、磷维生素b2、维生素b3、核苷酸及营养元素锌、硒等，具备滋补肾脏，养血化湿之作用，可防妊娠水肿，为标准母亲食疗常见。也可以给喂奶母亲吃能催奶。

大青鱼烧毛豆的做法

原材料：大青鱼，黄豆米，生抽，米酒，糖，醋，盐，干辣椒，姜片，葱姜蒜，香莱。

生产作法疫苗

1、鱼斩块，用米酒、盐腌2-3钟头。

2、锅中7-8成热，放鱼稍微煎一下，放生抽、米酒、少量糖、少量醋和适当盐、干辣椒、姜片，续水吞没鱼，放黄豆米，煮沸转文火渐渐地炖，汁液逐渐变稠时放葱、蒜，撒上香莱就可以起锅。

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