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食物菜谱发热量:115.45(卡路里)
主要材料:大鱿鱼(鲜)400克、
圆葱15克
方式/流程
1将大鱿鱼一整只放进开水选用低火氽3分鐘,取下后;
2大鱿鱼放进卤汁中微火卤30分钟;
3取一锅,放进食用油,烧至七成热时,放进圆葱末爆锅出味;
4添加色拉酱、海鲜酱、黑胡椒、鸡精调为汁预留;
5取一炭火烤肉至九成热,铺平一张折成小帆船的锡箔纸
6把腌渍好的大鱿鱼表层的腌制料清除干净,放进烧至六七成热的油中炸至色红焦脆,捞起来打花刀摆盘,刷上大鱿鱼烧烤料就可以。
酱汁秘方:
四川野山椒40克,花生酱10克,花生酱20克,大蒜瓣10克,花椒面3克,鸡精8克,魔厨鲜贝精12克,魔厨大骨汤精、家乐味精各10克,白砂糖3克,食盐5克,食用油100克。
1、先将野山椒剁细成蓉;大蒜瓣去皮捣碎,同花生酱、花生酱放到一起迟缓放水拌和,不必一次添加,要一点点地加,并朝一个方位拌和,拌和至木筷上的酱能够迟缓流下来,倒进一带盖器皿内,拌入剩下调味品(野山椒蓉以外)搅拌均匀。
2、锅容易上火,入食用油,烧至八成熟时放进野山椒蓉炸香,随后倒进调准的酱,盖上外盖,制冷后既成馨香酱。
以上便是铁板鱿鱼以及酱汁的做法。要留意的是牛黄喉不必煎煮过老,会影响口味,并且在清理因为的全过程中一定要仔细认真,务必把鲜红色的膜撕下,因为红膜残余着很多的病菌和寄生物,是危害人体的。
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