桑葚有效又好搭配，桑葚用什么好？

桑葚是略带点酸性的水果，因此桑葚干含有酸性，单独用桑葚干泡水的话有些人会觉得有点酸，因此这时候可以加点****糖能中和桑葚干的酸性，喝起来效果也是会更好的。

桑葚干可以和红枣一起泡水喝。我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效，如果这时候再加上红枣的话，那功效更加的强大，且红枣很多人也喜欢泡着吃，口感很是独特。特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣，美容养颜效果更加强大。

枸杞和桑葚泡水喝补肾，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家可以放心的食用，桑葚干加枸杞泡水喝的方法是很简单的，大家自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝。

桑葚和蜂蜜都属于营养价值很高的食物，二者可以搭配一起。桑葚和蜂蜜虽可以一起泡着喝，但无论是桑葚还是蜂蜜都含有糖分，所以泡桑葚水的时候尽量少放一些蜂蜜，避免口味过甜以及糖分摄入过多。

不建议每天喝。

桑葚干是比较补的食材，每天都喝可能会不合适。而且，桑葚干可以引起含有溶血性过敏反应的物质，进食过多可能会引起很多疾病，例如溶血性肠炎。还有有些人对桑椹过敏，过量食用会出现腹泻皮肤肿胀、发痒等症状，因此大家注意不要过量食用。一般建议一周泡3次就好了。

大约7-9粒。

一般建议黑桑葚干内服煎汤用量为10-15克，大约7-9粒，如果是用来泡水作为日常保健服用的话，建议用5-10克即可，一方面是因为黑桑葚干性质偏寒，如果食用过多，容易刺激肠胃，引起肠胃不适；另一方面是因为黑桑葚干中含有一定量的溶血性物质，如果大剂量食用可能容易引起溶血性肠炎或过敏反应

桑葚服用后对于身体的保健效果非常的不错，平时服用也一定要掌握科学的方法。桑葚在服用的时候一定不能够和性凉的食物或者是药材一起服用，避免身体承受不住出现副作用。生活中性凉的食物有很多，例如苦瓜、莲藕、绿豆、虾蟹等都是属于性凉的。

空腹服用不仅会影响身体对于桑葚中营养物质的吸收，也有可能导致身体出现腹痛腹泻等毛病，不利于身体健康。专家告诉我们，一大早起来千万不要将桑葚作为早餐，避免肠胃健康出现异常。

虽然桑葚的味道非常不错，但平时服用一定不能够贪多，避免健康受到影响。桑葚不能够过量服用，否则容易导致身体出现出血的毛病，除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现。

生活中选择服用桑葚这种食物也应该注意挑选。桑葚*好可以选择成熟之后的，外表呈现紫黑色，*好不要服用还**熟的果子，避免身体出现异常。

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