雪莲果怎么吃，天山雪莲果的功效和作用。

既然作为一种新型的地下水果，那么天山雪莲果的功效与作用，天山雪莲果怎么吃?下面食品招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考!

1、雪莲果可以清火去热、调理肠胃、软化血管。

2、还能祛痰、、有的好功效。

3、，雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成，从而起到提高身体新陈代谢的水平，和抗病能力，同时促进钙、镁、铁等物质的吸收。

4、控制血糖。雪莲果还能调理血糖，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物，但很少被人体吸收，所以糖尿病人和想要或者正在的人都能吃。

5、调理血液。雪莲果不仅可以调节血糖，还能调节血脂和胆固醇，起到预防和高血压、糖尿病的作用，同时对心脑血管疾病和肥胖症也有一定的效果。

1、生吃。

这是简单的吃法，从土里摘下来的雪莲果，只要冲洗干净表面的土，去掉外皮就可以当做是苹果啊、雪梨那样啃来吃了。如果想雪莲果更甜一些，可以摘下来后防止2-3天，会让雪莲果变得更甜哦。

2、雪莲果银耳汤

准备雪莲果、银耳、红枣、枸杞、冰糖。

先将银耳泡发，雪莲果去皮，其他材料洗干净备用。准备煮锅，放入水，加入除开枸杞之外的全部材料。大火煮开之后调成小火煮1小时，然后放入枸杞和冰糖，继续煮10-15分钟即可。

3、雪莲果猪骨汤

准备雪莲果、红萝卜、猪骨头，其配料要眉豆、无花果、百合、莲子以及金丝枣。

先将雪莲果去皮后切成块备用，红萝卜切成条状，猪骨头砍成块。准备大的砂锅，放入全部材料，加入适量的水，用大火煮开后调成小火，继续煮2个小时，之后加入食盐即可。

1、雪莲果能帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况;

2、雪莲果能调理血液，降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定**;

3、雪莲果具有清肝，降火的功效;

4、雪莲果能抗氧化，自由基，可减少或避免结石症的发生

雪莲果不仅可以调节血糖，还能调节血脂和胆固醇，以上就是天山雪莲果的功效与作用，天山雪莲果怎么吃的全部内容啦!

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