香蕉的功效、功能和营养价值

利水消肿

芭蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。

润肠通便

芭蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此芭蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。

保护胃黏膜

芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分，能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

芭蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸、维生素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等，可以增进人体免疫力，提高身体机能，加强蛋白质的补给。

以上就是对“芭蕉的功效与作用”的介绍，多吃芭蕉能够通肠，便秘的朋友可以多多食用，达到快速润肠的效果。芭蕉是偏中性的水果植物，老少皆宜，不会因为凉性太重导致胃寒胃酸等症状发生。

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