膨化食品吃多了好吗？膨化食品对健康有什么影响？

膨化食品长久以来因其可口性好、口味独特多样、携带方便、易于食用、保存期长等优点，受到众多消费者的欢迎。

大多数的企业以直接挤压技术营养型膨化食品为主要发展方向进行研发和生产，产品主要以高蛋白、低糖、低脂、富含膳食纤维的营养型为主，符合消费者的购买需求和口味选择，特别是一有新产品问世，鲜美的产品口感加上独特的包装设计效果，刺激了年轻一族的消费**。

膨化食品大多都是味道鲜***泽诱人，品种、口味多到你都不想去选了，那么膨化食品能多吃吗?吃多了对人体有什么伤害?这些你又了解多少?赶紧来看看吧!

近年来，国家对于食品的安全问题保持着高度重视，每年都会针对各类产品进行随机抽样，并用数据来制定消费者的购买指南。所以在经过层层把关后，对于市面上销售的正规厂家生产的膨化产品，大家是可以放心购买的~

但是!要注意的是，市面上也存在未经过正规包装的产品，其卫生要求可能没有得到严格的控制，因此这类膨化食品要更加慎重购买。

1、营养损失

由于膨化食品加工工艺的差异，产品的营养性也有很大的差距。许多膨化食品的加工都有油炸工序，这会使产品的营养性下降。经过油炸后的食品，营养素被严重破坏，高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用。

2、产生****

WHO对挪威、瑞典、瑞士、英美等国高**工食品中****的含量进行分析，其中炸薯条和炸薯片这些淀粉类的膨化食品中****含量较高。油炸类食品在高温下(120℃以上)容易产生****，这是一种神经**，长期摄入出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，普通人日摄入量为每人每天0.3~2.0ug/kg，所以油炸类膨化食品少吃为妙。

3、食品添加剂

作为小食品的膨化食品味道丰富，多半是加入了着色剂、合成香精(产品中番茄味、烧烤味、黄瓜味等口味的来源)或表面喷涂了一层调味液(例如麦香鸡块、糙米卷就是喷涂调味液制成)，对身体并无好处。

由于膨化要求，部分产品为了更好的蓬松效果而添加膨松剂、稳定剂，为了产品的耐储性而添加防腐剂、抗氧化剂，为了更好的口感而添加了着色剂、水分保持剂等。

食品添加剂在国家规定的范围之内使用是被广泛实验证明安全的。但是正处于长身体阶段的儿童和青少年来讲，他们的免疫系统发育尚不成熟，对肝脏的**能力较弱，极容易对膨化食品中的化学添加剂产生过敏反应，还是尽量做到“少吃或不吃”，多食用天然食品。

调味品网(www.tiaoweiwang.com)行业招商批发平台,提供食品,干货,香料,火锅底料,调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。