今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
? 一、影响口腔环境
? 总是喝饮料是有健康隐患的，更容易破坏口腔环境。口腔护理得好应该注意卫生，还要掌握饮食技巧，人体需要的钙质满足需求。当然，饮料不要喝太多，因为大多数饮料糖分含量多，经常饮用容易让口腔细菌滋生，破坏健康环境后出现蛀牙的风险大。而部分人喜欢喝汽水，里面的碳酸物质会慢慢伤害牙齿，最后出现问题。为了呵护好牙齿，应该少喝饮料。
? 二、影响消化系统
? 不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。
? 三、痛风
? 大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
? 四、增加患糖尿病的风险
? 尽管目前还没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险，但由于过度饮用了含糖量高的饮料，留在身体内的热量就会超标，热量超过所需的标准后，肥胖、糖尿病、高血压、高血脂也会接踵而至，所以说直接导致糖尿病的原因是因为人体热量超标，而含糖饮料则是扮演着催化剂的角色。长期只喝饮料的话，让身体得不到适当的水分补充，也会增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成动脉硬化，进而诱发心血管疾病、中风。
为什么不给孩子喝饮料？
伤害牙齿
饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对宝宝的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如宝宝的牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
带来肾脏危害
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入宝宝体内造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
导致宝宝肥胖
特别喜欢喝饮料的宝宝，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。
碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
使骨钙流失
爱喝饮料的宝宝，骨骼疏松和骨折的概率也会增加：经常喝可乐的宝宝，发生骨折的概率是同龄人的5倍。
因为碳酸饮料大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。
果汁可以喝吗？
很多妈妈说不能给孩子喝市面上的饮料，那我在家给娃鲜榨果汁总可以了吧？
不可以！
之前，美国儿科学会给出的喝果汁观点是，6月龄以内的宝宝不能喝果汁，6月龄后喝果汁要限量。
但2017年时，美国儿科学会对此做出了调整，最新观点是，1岁内的宝宝不能饮用果汁。
添加辅食后，为了吃水果，可以从吃果泥开始，而不是喝果汁。
许多人以为喝果汁等于吃水果，习惯以果汁取代新鲜水果。不过，营养学表示，喝果汁不但无法完全摄取天然水果的营养素与膳食纤维，若每天都以果汁取代水果，不但容易使血糖升高，还可能会因为摄取过多热量，造成体重暴增。
为什么会这样说呢？
其实也很简单，比如说：一个苹果最多榨1/3 - 1/2杯果汁，也就是说，喝1杯果汁，等于摄入了2~3个苹果的糖分。
孩子吃水果呢，首先得啃半天，再咀嚼，吃到胃里后体积大，排空的速度比较慢，有饱腹感。
而喝果汁呢，孩子几大口就喝完一杯，肚子还没感觉呢，很容易就喝过量了。
更何况，以为果汁会保留水果的营养素，但其实，新鲜的水果打成果汁，维生素C、膳食纤维全都会跑光光。
此外，即使孩子大了，也不代表着可以随意摄入果汁。
美国儿科学会建议：1-6岁的孩子，每天果汁的饮用量不应超过120~180毫升。营养专家建议在喝的时候，要用白开水稀释4倍，用吸管喝更好一些，而不是用奶瓶喝，以减少患龋齿的危险。
怎么样给孩子正确的喝果汁呢？
一点都不给宝宝喝饮料不现实，就爸妈严防死守，也挡不住亲戚朋友或其他小盆友的诱惑，宝宝们多少还是会喝一点的。
那就需要父母严格控制了，1岁以内的宝宝就不要喝饮料了。
限量喝
对于1-3岁幼儿，每天不要超过120ml；4-6岁儿童，每天不超过120-180ml。尽量鼓励宝宝吃水果、果泥，而非喝果汁。
喝纯果汁
妈妈们一定要学会看清配料，拒绝任何添加的果汁饮料。当然也可以用水来稀释鲜榨纯果汁给宝宝喝，这样更能降低糖的摄入啦。
总结来说就是，对于有添加的饮料，直接说“NO”，对于自己鲜榨的果汁，可以适当的喝点。其实，对宝宝来说，最好的饮料就是白开水，希望爸妈能从小给宝宝养成这个好习惯哦。
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