平时喝很多功能饮料的话，对身体会造成什么影响？

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许多功能性的饮料大家都已经非常熟悉了，像红牛啊之类的这种饮料他们可不能饮料是有些不一样的，因为这些是在运动之后能快速的恢复体力，于是很多人经常引用了这个功能性的饮料。

而我们在市面上常见的饮料可以分为三类，运动鞋能量型和其他保健功能性的饮料，他们还有一些特定的成分。可以被人体快速的吸收利用，恢复体力和能量，那么这种饮料其实是针对运动员在特定的场合下喝的。

但是长期喝功能饮料对于我们的身体危害是非常大的，我们在新闻上可以经常看到，有些人因为熬夜之类的就用功能饮料来提神，或者有些人干脆直接拿功能饮料来当水喝，但最后往往都是进了医院，长期饮用功能饮料对大脑会产生危害，那么对我们心脏和血压产生一些副作用会使我们的睡眠质量下降，从而影响到整个人的精神健康状况。

功能饮料的摄入容易影响我们对于食物的消化吸收，会造成我们的营养不良，并且有的阴道里面还含有咖啡因这种刺激中枢神经的成分，所以说普通人长期饮用功能饮料是对健康不利的，因为饮料中含有糖分，能抑制人体对于摄入食物的中枢神经，容易造成我们的脱水。

并且它有一些功能饮料中还含有钠元素，娜琏素会增加我们肌体的负担，引起我们心脏负荷过大时我们的血压升高，那么患有高血压和心脏疾病的人就不可以使用这样的饮料。

多喝易造成营养不良。功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。

由于一些功能性饮料的成分有其特殊性，比如，强调抗疲劳、提神醒脑的功能性饮料，消费者就不宜在睡觉前过多饮用，像一些含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能性饮料。

扩展资料：

用户喝功能性饮料注意事项：

1、由于一些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，对于少年儿童来讲应该慎用。而普通成年人对功能性饮料虽然可以不受限制地饮用，但也要注意一些特殊情况。

2、用户不能以喝功能性饮料代替喝水。

3、用户不要用功能饮料提神。

4、用户不要拿来兑酒一起喝。红牛掺白酒或红酒，会出现相反效果。只要是功能性饮料，都应该尽量避免兑酒同喝。

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