喝碳酸饮料后刷牙会加重损伤牙齿，如何喝碳酸饮料才会减少对牙齿的损害？

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最简单的方法就是尽量不要去喝碳酸饮料，甚至不要去喝任何饮料。

如果一个人经常喜欢喝碳酸饮料的话，这个人的身体不仅会出现糖分过高的情况，同时也会损伤一个人的牙齿。在现代社会，我们需要养成健康的生活方式和饮食习惯，除非一个人身边没有任何饮用水，不然我们最好不要去碰任何饮料，因为这个行为本身就不健康。

最直接的方式就是不喝任何碳酸饮料。

这个道理其实非常简单，如果一个人能够杜绝所有的碳酸饮料的话，这个方式就可以保护我们的牙齿受到损害，同时也能够保证我们的身体健康。当一个人喝碳酸饮料的时候，这个人喝下去的基本上是一半水喝一半糖，所以这种方式也会伤害一个人的身体，甚至可能会导致这个人出现各种身体的基础疾病。

你也可以选择有一定的技巧和碳酸饮料。

如果你在短时间内没有办法戒掉碳酸饮料的话，你可以尝试不要让碳酸饮料接触自己的牙齿，特别是在喝饮料的时候，有些人喜欢把饮料含在嘴里，这个行为其实会让饮料进一步侵蚀我们的牙齿。在必要的情况下，我们现在可以准备一个吸管来专门喝碳酸饮料，因为这个方式可以直接避免碳酸饮料接触到牙齿，同时也可以起到保护牙齿的作用。

最后，如果一个人在外面喝碳酸饮料或其他饮料的话，我们需要保证自己在喝完饮料之后及时漱口，通过这种方式来清洁自己的牙齿。在喝完碳酸饮料以后，我们最好不要在半个小时内刷牙，因为这个方式可能会导致我们的牙齿出现脱钙的情况，甚至有可能会导致牙齿表面脱落，这个问题是直接导致龋齿的主要原因。

无糖碳酸饮料同样会伤害到牙齿，会造成龋齿，加快身体内钙的流失，造成缺钙。我们经常可以看到无糖碳酸饮料的宣传，既不会发胖又能够保护牙齿。那么无糖碳酸饮料真的不会伤害到牙齿吗？其实并非如此，只不过对牙齿的伤害能略微减少一些，对身体也会造成很大影响，所以不能这么肆无忌惮的喝。

一、损害牙齿

有糖饮料之所以会损害牙齿，是因为糖在口腔内逐渐成为酸性物质，溶解牙釉质，发生牙齿腐蚀的现象。因此很多人认为无糖饮料就能够保护牙齿不受侵蚀，其实并非如此。无糖饮料当中依然含有酸性添加剂，这种添加剂同样会腐蚀牙齿。例如市面上出售的无糖饮料，无糖可乐等等。而且经过调查发现，这些饮料的为了追求口感会往里面添加柠檬酸和磷酸，甚至要比普通饮料更加伤害牙齿。

二、对身体的害处

无糖碳酸饮料当中去除了糖分，不过饮料本身属于酸性，长期饮用会让身体处于亚健康状态，导致身体内钙迅速流失，出现骨质疏松。偶尔饮用一次并没有什么大碍，如果长期饮用会对身体造成伤害。

三、保护牙齿

我们在购买饮料时，除了看糖分外，还需要重点关注柠檬酸和碳酸等添加剂成分，在喝完饮料之后最好用清水漱口。有些人在喝完饮料之后可能会选择用刷牙的方式来清洁牙齿，其实这样反而不好，因为在刷牙的过程中被碳酸饮料分化的牙齿表层会逐渐脱落。虽然碳酸饮料口感好，但喝起来并不健康，所以最好的饮料就是白开水，既能够充分解渴，又能够加快体内新陈代谢，可以说是一举多得。为了我们的健康着想，平时应该尽量远离碳酸饮料。

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