每次喝完可乐都会胃痛，这究竟是什么原因？

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可乐本身就含有胶糖等物质会大大增加体内的血糖含量有糖尿病问题的人是绝对不可以喝可乐的。碳酸饮料对胃粘膜有刺激，容易引起各种急慢性胃炎。建议你建立健康的生活方式，讲究饮食卫生和饮食营养，定时进餐，避免进食过冷、过热、辛辣等刺激性的食物及浓茶，汽水中的糖分容易产生饱肚感，影响正常胃口，减少热量及营养吸收能力。另外，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

碳酸饮料含有气体，喝入后的第一感觉是肚胀，进而影响食欲，特别是大汗淋漓后饮用冰镇饮料，会使扩张的毛细血管迅速关闭，刺激胃黏膜，造成胃肠功能紊乱，出现恶心、腹泻等有调查发现，喝碳酸饮料过多会增加食道癌风险，这可能是因为喝过多的碳酸饮料容易导致胃食管反流，反流的胃酸容易腐蚀食道黏膜。

碳酸饮料的PH值一般在2.2-4.9之间，明显低于牙釉质脱矿的临界值5.5。在饮用碳酸饮料的过程中，饮料直接接触到牙齿，饮料中的磷酸会直接作用在牙釉质上从而发生腐蚀短时间内摄入大量糖分会让血液中瞬间充满葡萄糖，让血糖飙升，血糖波动较大对人体并无好处。如果长期下去可能会加重胰岛负荷，损伤胰岛细胞，降低胰岛素敏感度。

过量饮用碳酸饮料有可能会使人体内的钙、磷含量失衡，并且据相关研究显示过量饮用碳酸饮料的人骨折的风险是常人的3倍。不只是碳酸饮料，现在市场上销售的含糖饮料一般都会添加10%~13%的糖分，一瓶500毫升瓶装饮料的含糖量一般为50克，而世界卫生组织建议人们每天摄入精制糖类低于50克。

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