十二种最适合榨汁的水果

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十二种最适合榨汁的水果为：西柚、橙、石榴、蓝莓、草莓、菠萝、火龙果、桃子、芒果、苹果、柠檬、葡萄。

1、西柚

西柚果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，酸味和微苦味可以与甜味的水果混合，制作出美味的橙色鸡尾酒。

2、橙

橙子果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，具特殊香味，橙汁也是制作美味鲜果饮料和糖浆的完美选择。

3、石榴

石榴因其独特的酸甜味被广泛用于调制鸡尾酒和果汁饮料。

4、蓝莓

蓝莓味道酸甜可口，果肉细腻，风味独特，和牛奶混合制成的蓝莓奶昔是一种美味的健康饮品。

5、草莓

草莓吃起来的味道是微酸带甜味与香味的，闻着也是清新的甜味，可用于制作美味的果汁、糖浆和果酱，也是制作果汁饮料的理想选择。

6、菠萝

菠萝滋味香甜可口，与鲜橙和芒果混合榨汁，可制成美味的热带鸡尾酒。

7、火龙果

火龙果里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布满了黑色的小籽。质地温和，口味清香。火龙果的鲜艳色彩能够为果汁饮料增添视觉效果，可用于制作美味的冰沙和果汁饮料。

8、桃子

桃多汁有香味，味道是甜的或酸甜的。桃汁混合柠檬汁和蜂蜜可以作为清凉的夏日饮料。

9、芒果

芒果为南方著名佳果，有“热带果王”之称，味香甜，汁多可口，和橙子混合榨汁，可制成独特美味的鸡尾酒饮料。

10、苹果

苹果素有水果之王的美誉，苹果汁和胡萝卜汁混合榨汁，可制成美味的健康饮品。

11、柠檬

柠檬是必不可少的做饮料的材料，柠檬汁可用于制作美味的鸡尾酒、糖浆和果汁饮料。

12、葡萄

葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首，它用途广泛、色美、气香，味可口，是果中佳品，葡萄汁和米酒混合制成的桃红霞是夏日饮料的最佳选择。

长期饮用“0糖”饮料会因为造成口味上依赖的同时，让身体产生错觉，如此，饮用时间长了，依然会增加体重，而且还会增加对甜口的喜爱和渴望。

不少研究发现，这类‘光有甜味却没有热量输入’的‘0糖’饮料，会让人的大脑很困惑，在这种错误信号诱导下，反而增加饮用者的食欲，进行补偿性能量摄入，以获得进食后的满足感，这更容易使人发胖。

而且糖尿病人选择饮料不能光看是否‘0糖’，更要查看营养成份表，关注碳水化合物和热量值。高碳水化合物一样能大幅提高患者体内的血糖浓度，而热量值高也会使因肥胖导致糖尿病患者升高血糖、增加体重，从而加重胰岛细胞的负担，导致糖尿病病情恶化。

扩展资料：

“0糖”的甜味成分：

不可否认，甜食确实会使人体分泌出令人快乐的多巴胺，这也是人们难以抗拒“甜味”的原因之一。可让热衷于控糖的消费者疑惑的是：“0糖”饮料里，这特别的“甜味”到底是什么？

在一些“0糖”饮料营养成分表上可以找到答案：零度可乐的配料中写着“阿斯巴甜”，元气森林气泡水的成分中包含“三氯蔗糖”，蜜谷“0糖”轻奶茶里则添加了“赤藓糖醇”……

“这些都是‘代糖’，一些低热量或者0热量的甜味剂，它虽然提供了甜味儿，但并不会引起人体血糖变化，是可以安全食用的食品添加剂。”中国注册营养师李园园说。

阿斯巴甜是一种人造代糖，甜度大约是蔗糖的200倍。相比之下，赤藓糖醇更天然，它是在淀粉的基础上通过微生物发酵而来的，安全性高，热量低，甜度只有蔗糖的60%。

口感上最甜的应属三氯蔗糖了，它的甜度大约是蔗糖的600倍，甜味近似于蔗糖，没有苦味儿。

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