有哪种保健冲调饮料适合中老年人食用吗

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超市中的饮品越来越多，像是碳酸饮料、运动型饮料。很多朋友都知道常喝碳酸饮料的坏处非常多，所以，大家就开始喝冲调饮品，认为冲调饮品会比较健康。其实，从健康饮食的角度考虑，经常喝冲调饮品，也会危害到你的健康。喝冲调饮品有哪些危害? 喝冲调饮品有哪些危害 营养专家 长期摄入奶精会致病 市面上五颜六色的果汁，被营养专家称为“三精水”，即糖精、香精、色素，加水勾兑而成的。 专家介绍，街头小店制作奶茶的奶精，也就是氢化植物油，其中含有大量的反式脂肪酸。喝冲调饮品有哪些危害?人体长期摄入反式脂肪酸，会升高人体的低密度脂蛋白，导致心脑血管疾病、动脉粥样硬化等病症。即使是心脑血管十分健康的年轻人，也同样避免不了高血压、心脏病的隐患。 “最好的饮料就是白开水，干净卫生，消暑解渴”。专家建议，夏天最好喝白开水，吃时令的新鲜水果。喝些绿豆汤、菊花茶、绿茶，同样也可以消暑解渴。

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