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神奇的探险之旅1
暑假，我来到了三亚，坐在沙滩上迎面吹着略带咸味的海风，温柔和煦的阳光抚摸着我的脸，不知不觉我进入了梦乡，经历了一次奇妙的海底旅行……
这里真是个五彩斑斓的世界，有美丽的珊瑚，奇形怪状的石头，各种各样的鱼，大的小的，圆的方的，五颜六色的……它们在海底自由自在的游来游去。
在梦里，我仿佛也变成了小丑鱼，全身有白色和**条线。我跟在一群有着庞大的身体、长长尾巴的大鱼后面，时而穿梭在绿色的水草中，时而又从岩石的缝隙中穿出来，美丽的海底世界就像一幅色彩夺目的锦绣画卷。
我跟着大鱼继续向前游，来到了海底深处，那里有一座水晶宫，原来是大鱼邀请我参加海底联欢会。一些重量级的嘉宾一陆续登场了，海豚**带来了她美妙的歌声，水母姑娘为我们翩翩起舞，章鱼先生表演了魔术，让章鱼姐姐消失在了墨水之中……大家沉浸在欢声笑语中，直到一位不速之客来到了现场—大鲨鱼。大家惊慌失措，纷纷落荒而逃。
我哪见过这样的场景，顿时从梦中惊醒，从小丑鱼回到了现实世界中，这真是一场难忘的旅行！
神奇的探险之旅2在那平淡无奇的一天，我做了个不寻常的梦！
我坐在梁龙的脖子上看着书，就在我看的正入迷的时候我睡着了，可是又被梁龙的叫声吵醒了，我一看，呀！小恐龙要出生了，只见他慢慢地扒开壳，显得是那么的辛苦。最终！小恐龙出世了，大恐龙们欢呼着，梁龙妈妈也很开心。
恐龙们都来庆祝梁龙当妈妈了。这时，一波地震似的颤动在向我们逼近……是两只霸王龙来了，大家都明白霸王龙可不是吃素的，在恐龙界他是杀手榜上靠前的，能够一口咬死一个小生命。我们想找个地方藏起来的时候，他们把我和梁龙妈妈还有小宝宝围住了，梁龙妈妈把我们两个放在了背上使劲抛了出去，正好把我们扔在了霸王龙无法够到的一个小山洞里，吓得我都不敢喊疼。
一会儿，洞外安静了，我和小梁龙轻轻地爬出山洞，只发现一只满身是血的梁龙妈妈，我们赶紧抱住梁龙妈妈，看见梁龙妈妈一动不动，我哭的是稀里哗啦，小梁龙在旁边哀叫一声之后一声，天空忽然下起了雨，乌云密布，电闪雷鸣，忽然一道亮光从天边划过，顿时天崩地裂，我也被抛出了很远，看着梁龙妈妈和小梁龙离我越来越远，消失在天地间……
神奇的探险之旅3我是一条热带鱼，因为海啸来到了这里，这里非常热，我的生命遭到了威胁，我要想办法回去，在不熟悉的环境里，我必须十分谨慎。我发现庞大的鱼群向我袭来，看来有危险了，果然一条大鱼向我冲过来，我赶紧躲开，可鱼群撞晕了我，我眼前一黑。
醒来时发现自己在一片珊瑚丛里，这里的水温大约20多度，舒适了许多，十分适合生存，可以游回去或者坐渔船，游回去十分危险而且我不识路，于是我决定坐船，但首先必须找到船。等一会儿，没有等到船，正想着要找点吃的，一只水蚯蚓朝我游来，我大口吞下之后精神好多了。惊喜不断，紧接着来了一条渔船，我立即咬住了渔网，上天保佑，是回家的船，一个渔夫把我拉了上来。他欣喜若狂的样子好像在说，一只笨鱼自己送了上门。听说热带鱼很贵，他应该不会把我吃了吧。
天助我也，既然到了家，我必须逃走！我用力拍打鱼缸，渔夫好奇地看着我，打开了鱼缸，我甩动尾巴抽了他一下，从窗户逃走了，终于回到家。我的小伙伴看见我十分吃惊，我们互相用尾巴拍打着对方，表示庆祝。真是一次惊心动魄的旅行呀！
神奇的探险之旅4今天我和胆大的表哥准备去南极考察，去观看企鹅的生存技巧。同行的还有一位探险家叔叔，我们带上了抗寒服装、水、指南针、探险工具、帐篷食物和药箱准备好了，便出发了。
经过搭乘了四天的汽车，我们终于来到了冰天雪地的南极。那里荒无人烟，并且还下着暴雪，地上的雪最高都到大腿了，地上的冰总是发出咔嚓咔嚓的声音，吓得我冷汗都冒出来了，我们一直向前走，暴雪下的依旧很大，天气也越来越冷了，我们的手都变麻木了，腿和脚冻得寸步难移。我们实在没法，只好搭帐篷提前休息，毕竟天也快黑了，再走就很危险了。点火的重任交给了表哥，就在好不容易生起火苗的时候，粗心的表哥不小心打了个喷嚏，一下就把火苗吹灭了，因此耽误了不少时间，只能吃半熟的食物，吃完饭后我们就睡了。
第二天清晨，我们看到常人没看过的日出，真的美呆了，我在远处看到一群企鹅，特别可爱。正在这时，我们一起跑过去，近距离观看这些企鹅们的时候，一下踩到了一个深渊，直接掉下去。我突然惊醒了过来，开始自言自语的说：南极太可怕了，我再也不去了！
神奇的探险之旅5我和我的同学决定一起去探险。我的同学叫顾好，她胆小但是心细。经过周密的计划与攻略，我们踏上了期待已久的“探险之旅”。途中，遇见了经验丰富的探险爱好者九月。九月说："我们明天出发去热带雨林；你们两个带上饮用水、食物、药品和指南针；咱们只去一天可以少带点。”
第二天，我们来到热带雨林。我们三人一起走进雨林，走着走着，我们走进荒岛中心。顾好说，我感觉好像有东西跟着咱们。我觉得顾好害怕。她的身体在颤抖，我自己心里也害怕了起来。可我就是不敢回头看。因为我怕会是岛上某种野兽。可当我们回头看，发现只是树叶。
继续走了一会，九月和顾好发现有一头黑熊在我们后面，我们为了逃命，一直奔跑，可是天空突然乌云密布，暴风雨马上就要来了。今天的运气真是太糟。我们跑进了一片茂盛的树林。现在我们解决了暴雨的问题。但是我们还在被大黑熊追赶，这时九月说：“咱们快爬上那棵大树。”我们这才躲过了大黑熊的追赶。
跑了那么长时间我们都累了，就坐下来休息，我们从自己的包里拿出了食物和水。九月对我们说：“咱们也是时候回去了。走吧！”
这次的探险之旅真有意思。回到家中我一定要把发生的这一切事情告诉爸爸、妈妈。
“叮铃铃”闹钟响了，原来这是一场梦啊！但是这个梦可真有意思。读万卷书，行万里路。我要多充实自己，有朝一日开启一次真正的梦幻之旅！
神奇的探险之旅6天天气真是好，时间不知不觉地步入了炎热的夏天了，在这个夏天里，我们都有着不同的任务，有些同学都会去做兼职，有些就会留在家里打机玩游戏，有些就忙于做暑假作业，每个人都忙于这个暑假里，而我是一个探险爱好者。
今天就让我来讲诉一下今个暑假我的探险之旅是怎么样的，让我来分享一下给大家听下吧!
我的暑假作业早早地完成了，非常无聊地在家里上网，突然看到一个论坛，讲诉的是在我们中国里，都有着好多地方是值得我们去探险求证的，我研究了好久了网址，最后感觉非常有兴趣，我就打电话给我的几个好兄弟，他们都是非常喜欢探险的，就这样我们的探险团就在我的带领下成团了，嘻嘻!我们带好了探险工具，去到一个山洞，从外面看进去，可以用伸手不见五指来形容它，黑到离谱，我们团中有几个女士都有点害怕，我们几个男士就说:“不用怕，我们会保护你们的，我们带着照明灯一步步了走进入深黑的山洞，我们一个拖着一个，这样是避免我们迷路，走到好深入的位置，点燃了火把，然后周围看，我顿时被眼前的'景色给惊呆了，好美丽的自然风光啊，每块石头都是多么碧绿的。
我们就在这样的情况下完成了我们的探险之旅的!
神奇的探险之旅7这天，我、妹妹带着同学小旭去见了一个“大人物”——E教授。只见他得意地扯下了黑色幕布，指着一个奇形怪状的机器朗声说道：“这是我的最新发明：时光机！”我们既惊讶又好奇，兴致勃勃地跑进了时光机。“咦，这是什么？”我随手转动了一下滚轴。“不——”E教授大惊失色，一个闪耀的光球罩住了我们，周围的景物变得模糊迷离……
“唔……这里是哪里？”等我恢复了意识，却发现我们置身于一个草木丰茂、充满生机的地方，这里弥漫着泥土的清新和花朵的芳香，天空湛蓝透亮，河水清澈见底，缕缕阳光照射着这花草世界。小旭和妹妹也起身张望着四周，欣赏着这人间美景。
“恐怕我们穿越到了原始时代。”小旭若有所思地说。话音刚落，“碰——”的一声巨响打断了我的思绪，我惊恐地转身，一只偌大的大象充满敌意地望着我们，忽然，它将长鼻一甩，掀起一阵尘沙，长嚎一声，冲我们奔来！我寒毛倒竖，双脚瘫软。“快跑呀！”小旭的喊声触动了我的神经，我使出平生气力，拔脚狂奔。“那是长毛象，生活在原始时代，我的猜测没有错！”小旭一边跑一边大喊。“砰、砰、砰……”长毛象的脚步声越来越近，很快就要追上我们了！我暗叫不妙，加快了脚步，五脏六腑都快被颠出来了。妹妹体力也快消耗完了，我们越跑越慢，长毛象近在咫尺，将鼻子一卷……
“哗啦”，我仿佛绊到了什么东西，一张大网将我们席卷起来，还没等我们反应过来，就被吊在了树上。长毛象见我们被网住了，便知趣地跑走了。“吁——”我长吁一口气，看着一旁颤抖的妹妹，沮丧地想：看来我们是回不去了。“咦，快看！”心细的妹妹指着一群穿着兽皮的野人说，“他们和我们好像啊！”“不好，那是原始人！”知识渊博的小旭说道。不会吧？真是一波未平，一波又起，我们不会被吃了吧！我不禁瑟瑟发抖。
原始人将我们五花大绑，叽叽喳喳地讨论起来。我心里凉了半截，想逃跑却动弹不得。老天啊，我堂堂一男子汉竟会死在原始人手上，饶命啊，我好几天没洗澡了，肉不好吃……这时，妹妹瞥见了一旁的一块锋利的石头，她示意小旭捡起，割断绳子。小旭不动声色地捡起石头，一边观察原始人一边割绳子。可天有不测风云，原始人取到了火，一把将燃烧的草堆铺在我们底下！天哪，我们全身起了火苗，灼烧感让我难以忍受，我心急如焚，就在这时，绳子松了！我们急忙扑灭身上的火，连滚带爬地逃跑。“快，找到时光机！”小旭大声嚷叫，原始人也发现了异样，举着石器穷追不舍。“前面有条河，我们过不去了！”妹妹脸色苍白，我惊恐万分，心里直打鼓。正在大家绝望之时，忽然，一道耀眼光芒出现了，是E教授坐在里面，他冲我们大声喊道：“快上来！”我们一头扎进了时光机，穿越到了现代……
我惊魂未定地摸着胸口，回忆着刚才的情景，仍心有余悸。呼，这次历险总算化险为夷了，真是有惊无险啊！
神奇的探险之旅8在黑衣人的帮助下，我、表哥、还有生物学家，到了原始森林。
翠绿的草地，五颜六色的花儿，高大的树上，鸟儿叽叽喳，好像在欢迎我们的到来。溪水清澈见底，娃娃鱼、蝌蚪、小鱼一切都是和谐的。云雾环绕在森林和天空只间，宛如这里是神仙也向往的天堂。
生物学家去寻找可食用的浆果了，表哥去找木柴了，我留下来看好帐篷和行李。天渐渐黑了下来，我终于等回了生物学家，但表哥去哪了，还不见踪影，会不会出什么事？我急坏了，生物学家见我如此，轻声安扶道：不会的，不要担心，他一会儿一定回来。十分钟二十分钟半个小时过去了，表哥还是没影儿，我们决定去找他。
我们顺着表哥的脚印，到了树林深处，发现了好多熊脚印，紧接着，找到了一个巨大的树洞，它看上去，像极了动画片中熊大、熊二的房子。我们大着胆子走了进去，迎面果真走来一头熊，它突然跑来把我们抱了起来。这时，传来一阵哈哈哈的爽朗笑声，我们回头一看，原来是失踪已久的表哥，我们终于团聚了！表哥开心的和我们拥抱在了一起，眉飞色舞地分享着他和大熊之间发生的趣事。
突然，传来嘶嘶的声音，大熊定睛一看，立马冲了过去，几分钟后，它手上提着一条血红的长蛇走了进来，我们当时害怕极了！它好像意识到我们在这里不太安全。就把我们送离了这世外桃源。
我有点舍不得，舍不得大熊，舍不得树洞，舍不得结束这美妙的探险，如果人类不破坏自然，人和动物一定也是这样和谐吧！
神奇的探险之旅9阳光明媚的早晨，我和爸爸，妈妈带上户外生存工具，开启了期待已久的沙漠之旅。
当我醒来时发现自己的脸上火辣辣的，我睁开眼睛，只见周围一片荒凉，一回头看到爸爸妈妈还在呼呼大睡。
爸爸妈妈醒来后大叫：啊，我们这是在哪里啊？为什么会在沙漠里呢？我对他们说：不要紧张，要镇定。
咕噜，咕噜，肚子饿的咕咕叫，放眼望去，一眼望不到边的沙漠，我们只能拿出我们带的饼干来充饥。简单的吃过饭，突然爸爸大叫一声，顺着爸爸手指的方向，看到黄沙卷起，这些黄沙正以百公里的速度向我们袭来。
快趴下，爸爸急忙大叫起来，我被爸爸扑倒在地，狂风呼啸而过，黄沙如同一匹**的骏马奔腾而过，吓的我不敢抬头，双手捂着耳朵，紧紧地趴在地下。
一分钟，十分钟，十五分钟，耳边终于恢复了平静，这时间是如此的漫长，如同过了一个世纪，我艰难地抬起满是黄沙的头，双手撑地慢慢地站起来，我不由自主地拍拍身上的黄沙。
接下来当务之急是找到水源，否则我们会被漫天飞舞的黄沙一卷而过。我们在沙漠中四处寻找，急的像热锅上的蚂蚁，咳，看着爸爸妈妈眼睛上布满的血丝，我的眼泪夺眶而出，我们三个都筋疲力尽，被太阳快晒成肉干了。
历尽千辛万苦，我们终于找到了一户人家，哈哈，我高兴极了，终于可以喝上我梦寐以求的水了，此时此刻，我突然觉得水才是世界上最好喝的饮料。吃饱喝足，我们又充满了无限的力量。
神奇的探险之旅10假期里，我和妹妹一起去探险，为了保证安全，我们请了一位探险爱好者——王叔叔和我们一起探险。
我们决定去幽深的洞穴探险。我们带上了饮用水、食物、防水的衣服、手电筒、绳索等。
早晨，我们来到了洞穴之中。我把手电筒调亮，眼前的景象令我震撼。脚下的平底不过才两三米宽，而前面就是一个更深更大的洞穴。洞穴里有不计其数的钟乳石。高的似枪如矛直抵洞顶，低的有如刚破土的春笋，还有的钟乳石尖对尖，像连接了天和地。
大家看着钟乳石连连惊叹。这时候，我听见了妹妹的尖叫声。我急忙转头看过去，一块石头“砰”的一声摔到了地上，“我……我只是……摸了它一下。”妹妹低着头说。“没事，快走吧!”王叔叔拉着我们准备向前走。
刚前进了几步，突然，前面又有几块石头砸了下来，差点砸到我们身上。我和妹妹都很慌乱，感觉洞穴一直在震动，快要塌了，妹妹吓得四处乱跑。王叔叔大声喊道：“不要惊慌，快点往洞口跑!”听到王叔叔的指令，我急忙定了定神，拉着妹妹的手拼了命的往洞口奔去，跑的腿都发麻了。跑到了洞口，我们快速停了下来，大口大口地喘气，转头看看被落石堵住的洞穴，我们这才长舒一口气。
这次洞穴探险，虽然我们经历了许多危险，但也看见了美丽的钟乳石，同时我也明白了一个道理：不管遇到什么事情、什么问题，我们都要沉着泠静，不能惊慌。我为此感到自豪。
神奇的探险之旅11邻居是个探险爱好者。
一天，他拿着一个盒子来找我和妹妹，神秘地笑着，按下了盒子上的按钮强烈的白光射来，顿时一股强大的吸力把我们吸进了盒子。我们来到了公元2100年，机器人世界。
步行街上，人满为患，我们被挤得喘不过气，还不忘看看有哪些商品：小吃有电池蛋糕电池麻辣烫，饰物有一边走一边释放电量的领带一边戴一边充电的发夹等等。我万分惊讶，原来机器人真成了社会的主宰。
刚走出步行街，一个穿警服的机器人揪住了邻居，一手抓着他，一手提起了我和妹妹的领子，我们就被拎在了空中。接下来更糟的是我们被关进了监狱。至于为什么抓我们，监狱里的人一问三不知。
我叹了口气，说道：唉，他们被服侍得太久了，连拿走机器人的电池都
对呀，机器人没电怎么动呢？妹妹叫了起来，但转眼又沉默了。我知道她在想什么：我们要怎么拿走机器人的电池呢？
这时，邻居掏出了三块泡泡糖让我们吹大，然后把我们的身体藏进了泡泡里。他说这样我们就能隐身了，对此我和妹妹万般不信。
事实证明他是对的，他提着钥匙回来帮我们开了锁，手中还拿着一个亮晶晶的东西，像是机器人的零件，上面写着情感芯片四个字
神奇的探险之旅12假期中，35岁的李叔叔和20多岁的姐姐带上12岁的我一起去沙漠探险。
李叔叔是一个经验丰富的探险爱好者，姐姐的老师，姐姐是一个高材生。我只是一个5年级的小学生，对外面的世界各位好奇！
我们一起来到沙漠已经有7天了，我们度过了蒸笼似的中午和下午，度过了漫长又寒冷的夜晚。在出发时，李叔叔挑了一个非常矫健的骆驼。它可是唯一陪伴我们的动物。
李叔叔摇了摇水壶，认真地说道：“我们所剩的水不多，没有到非常紧急的情况下就不要喝水了，这杯水是我们的救命水！”我们都表示非常同意。
姐姐从背包里拿出干面包和饼干做为晚餐，可是太干太渴了，根本吞不下去啊，我们只好去收集露珠，甚至是尿液才吞下。
半壶水让我们维持了一天又一天。
可是，可怕的尘暴来了，我们艰难的一步一步向前走去，突然“啊！”的一声把我们吓到了，原来是拿着水壶的李叔叔摔倒了！我们只好停在这里，等叔叔起来，可是李叔叔发现水撒了！被沙子立刻吸收了。
过了很久，沙尘暴停了，我和姐姐一直在吞唾沫，非常的饥渴，大家都沉默了……看着地上的沙子，然后又看了看叔叔，就把目光投向骆驼，叔叔好像明白了我们的意思，大喊道：“它是我们的朋友！不可以吃它！”叔叔眼里满含泪水，我们低下头。
后来叔叔带我们走了很远的路，终于找到了淡水，饥肠辘辘的我们捧起水像狮子一样，一口一口的狂喝，最终我们回到了家。
神奇的探险之旅13在很久很久以前，我听大人们说，在遥远的撒哈拉沙漠里，有一块价值连城的珠宝，据说它还可以满足捡到它的人三个愿望。如今，我专门邀请我的两个好朋友——明明和东东，一起去寻找珠宝。
进入沙漠，眺望远处，全部都是黄，金黄、土黄、橙黄……各种**，脚下的沙子如同烧红的碳，踩在上面脚底火辣辣的，我们都热得满头大汗。
突然，我们觉得脚下开始震动，然后，一只巨大的蝎子从地底钻了出来，对我们虎视眈眈。我们急忙把准备好的刀抽了出来，东东大喝一声，问道：“你是谁？为什么要拦住我们？”那只大蝎子直接向我们冲了过来，用钳子钳住了明明的腿，明明吓得脸色苍白。我看见明明有危险，马上举起刀，用力地往蝎子的头上砍去，蝎子震了一下，却丝毫感觉不到痛，又伸出另一只钳子，钳住了东东的一条腿。
我的大脑开始飞速运转，突然，我想到了蝎子是一种不喜欢强烈气味的动物。于是，我拿出背包里的风油精，洒到了蝎子的头上，风油精在风和太阳的传送下，散发出浓烈的刺鼻味，蝎子被我熏的一动不动，似乎被点了穴道，还渐渐地缩成了一个球。我趁机把明明和东东救了下来，并把蝎子劈成了两半。
这时，神奇的事情出现了，只见从蝎子的身体里蹦出了一颗宝石，光彩夺目，这就是传说中的珠宝吧！我们三人看了好久，好久……然后，把它深深埋在了沙漠中。
通过这次探险，我们明白了：做事需要勇敢，只有团结一心才可以克服困难。这，比宝石更可贵。
神奇的探险之旅14正走着，我忽然听到了一种奇怪的声音，我一看原来是一只狼。妹妹和姐姐被我的声音而吓到，姐姐、妹妹异口同声回答道：'“狼……狼。”我们吓得腿都发抖。
但细心的姐姐，想了想，想到了背包里有打火机，她看了看旁边正好有木头，拿起木头点燃了火给我们一人一根。我和妹妹问：“细心的姐姐，你是怎么做到的？”我们吓得心里很紧张，但姐姐笑道，遇到事情不要紧张，要冷静才能相出最好的方法，我跟妹妹恍然大悟，原来是这样，姐姐最后想到了狼怕火，结果把狼都吓跑了。我们给姐姐鼓掌。到了明天。
我们继续走，走到了地方，我们休息了一会儿。姐姐大叫，我们问怎么了姐姐。姐姐说小点儿声，我跟妹妹闭上了嘴。我们想了想忽然我们也开始紧张了起来。当我在最危险的时候，想到姐姐给我们说遇到危险的时候要冷静，不要紧张，我放松了，想了想，办法看到了旁边有一些小木头拿着木头打死了蛇，姐姐夸了夸我，你真厉害，我说谢谢，还不是因为你说。遇到困难不要紧，要静静的思考。姐姐和妹妹夸了我，我很开心。
最后我明白了一个道理，做事情不要紧张，要把心平静下来，才可以做好事情。
神奇的探险之旅15今天是个特别的日子，我将跟随一位侦探，和一位知识渊博的科学家李博士去一座岛上探险。
据数据显示，探测到那座岛上有很强的能量波动，可能是一种新型的矿石，发现这座岛的正是李博士，但令我不解的是带谁不好，为什么要带我这个无名小卒呢？
先不管这些了，赶紧准备吧，我们要带上探照灯、火柴还有几瓶杀虫剂，因为那里的蚊子大得吓人。
当我来到机场时，那名侦探已经来了，只见他焦急地跺了跺脚说：怎么还没来呀，飞机马上就要起飞了！
话音刚落，就看见一名中年人朝我们跑来，对我们说：我没来晚吧！
侦探说：你怎么来了？李先生呢？
中年人面露苦色对我们说：实不相瞒，李先生在十天前失踪了！
侦探眼里一丝惊疑，随即点了点头说：好的，明白了，事不宜迟，我们先坐上飞机去小岛吧！
终于来到了小岛，我感到一丝诧异：这么静美的地方会有危险？到处都是茂盛的树木，充满了鸟语花香，呈现出一片欣欣向荣的样子。
当我被这景色迷住了眼的时候，侦探突然吼道：小心！我下意识的一缩脖子，霎时，头上突然闪过一道黑影，那道黑影停下来的时候，我才看见那赫然是一只大蚊子，那是一只有七八个篮球场那么大的蚊子。我突然灵光一闪，我们不是拿着几瓶杀虫剂吗？我赶忙把它从包里拿出来喷向大蚊子，大蚊子轰然倒地。
侦探见状说：好了，这个地方暂时安全了，我们休整一下就继续探险吧！
我们怀着一颗好奇的心，继续着探险之旅
胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而．食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。 引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。不论什么原因，大家都希望尽快平息痛楚，下面是一些有益的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益。 家庭治疗措施 ●勿暴饮暴食 当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。 ●勿平躺 当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。 ●服用药物 药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。 ●勿睡前吃晚餐 千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。 ●消除生活压力 压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。 ●减肥 腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。 ●注意某些药物 有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。 ▲乌贼骨90克,贝母30克,甘草30克。将三味药共研成粉即可。每日口服3次,每次4克。本方适用于胃痛、吐酸水、吐血等。 ▲蒲公英120克(炒焦),红糖27克。将两味共研成粉末即成。每日3次,每次9克。本方适用于胃热痛。 ▲肉豆蔻6克,砂仁6克,广木香3克,公丁香3克。将上述的药共研细末即成。每日服两次(早晚饭前服),每次服2克(加入红糖6克)。本方适用于遇寒必犯的胃痛。 ▲陈皮9克,元胡20克。将二药用醋炒，研成粉末即成。每日3次,每次服2克。本方主治胃痛及胃酸过多症。 ▲甘草12克,陈皮20克。将二味研末。每日服两次,每次服2克。本方主治胃痛。胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。 胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。 C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。 D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。 “胃病五养”: ★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 ★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 ★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 ★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 ★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 ◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
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