幼儿园防溺水安全知识儿歌

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幼儿园防溺水安全知识儿歌

　防溺水安全三字经(一)

　防溺水、五不准，牢遵守、定安稳。看小河、多秀美，私下水、危险随。

　水泥岸、直且立，力不支、无处栖。黑淤泥、藏水底，如陷入、难逃离。

　大河流、轮船行，水流急、波涛滚，漩涡多、暗流行，被卷入、活不成。

　不会游、远离水，同学邀、立拒绝。会游泳、莫逞能，下水前、想亲人。

　学救助、提技能，遵规章、享太平。

　防溺水安全三字经(二)

　炎夏至 热的慌 欲下水 寻清凉 不得法 死或伤 怜父母 悲欲绝

　惜家庭 人破亡 痛祖辈 发苍苍 勿下水 记心上 何时地 不可忘

　防溺水安全三字经(三)

　钱江潮 天下观 如万马 谓壮观 护栏内 保安全 下堤玩 来隐患

　一涨潮 即完蛋 吸教训 全家欢

　防溺水安全儿歌(一)

　防溺水，有高招，个人安全要记牢。小学生，上下学，交通小队要排好。

　听指挥，别乱跑，平安回家父母笑;防溺水，有高招，大人陪伴最是好。

　私自游，很危险，不去深水很重要。私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。

　要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。

　防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。水激流，不打闹，掉进激流会要命。

　一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。

　若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。

　绕道行，才安全，雨过天晴家家安。下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。

　大小相帮助人乐，平平安安把家还。说安全，道安全，安全工作重泰山。

　老师同学齐参与，校内校外享平安。抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材，

　六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。

　防溺水安全儿歌(二)

　我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。

　我防溺水有高招，游前热身第二招。伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。

　我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。

　防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体。

　一、预防溺水的措施：

　1、应在成人带领下游泳，学会游泳;

　2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

　3、不去非游泳区游泳;

　4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

　5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

　二、如何预防游泳时下肢抽筋

　游泳前一定要做好暖身运动。

　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

　三、溺水急救

　溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为?溺死?，如心跳未停止的则称?近乎溺死?这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

　一、游泳小常识：

　1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

　2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学在每月特别期间均不宜游泳。

　3、参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

　4、被污染的(水质不好)河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不不明的江河湖泊都不宜游泳。

　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

　二、游泳过程中应注意的问题：

　1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

　2、凡是到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

　3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

　4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

　三、游泳中的紧急情况及自救：

　1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

　2、一般处理办法。(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。(2)如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

　再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：?我抽筋了，快来人呀!?

　四、溺水的急救：

　发现溺水者如何将其救上岸。

　方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

　方法二：若没有救护器材，大人可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准备、并避免。

　特别强调：未成年人发现有人溺水，尽量不要下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。未成年人保护法也规定：?未成年不能参加抢险等危险性活动。?这也是学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

　五、如何防溺水：

　游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　为了确保游泳安全，防止溺水事故的`发生，必须做到以下几点：

　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

#婴幼儿# 导语相信很多家长都或多或少有些苦恼，自己家的孩子总爱吃零食，但是那些零食大多都是垃圾食品，担心影响孩子的身体健康发育，为此愁眉苦脸。如果让孩子学习一点健康知识儿歌会不会好点呢? 无 ！

儿童健康知识儿歌

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

　2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

　3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

　4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

　5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

　6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

　7.养生在勤，养心在静。

　8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽;

　9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占;

　10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念;

　11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量;

　12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防;按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌;

　13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

　14.心无病，防为早，心里健康身体好;心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少;

　15.练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导;

　16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑;

　17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调;

　18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

　19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

　20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

　21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

　22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

　23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

　24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

　25.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

　26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

　27.睡觉不点灯，早起头不晕。

　28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

儿童健康饮食儿歌

1、营养儿歌(一)

　白米饭呀喷喷香，

　蔬菜水果味道好，

　豆奶制品不可缺，

　畜禽肉类要适量，

　早睡早起勤锻炼，

　身体健康长得高。

　2、营养儿歌(二)

　青菜绿呀萝卜红，

　西红柿呀水灵灵，

　米饭馒头香喷喷，

　样样都吃不挑拣，

　宝宝身体最最棒。

　3、蔬菜营养好

　青菜绿，萝卜红，

　辣椒青，茄子紫，

　颜色鲜艳营养好，

　家常便菜顶呱呱。

　4、营养鱼虾蟹

　小对虾，营养佳，富含碘镁磷和钾，

　还有丰富蛋白质，煮着煮着变红啦。

　小鱼儿，高蛋白，低脂肪，多烟酸，

　若是带骨一起吃，长得壮壮成天才。

　大螃蟹，吃腐食，八条腿，真好吃，

　吃蟹要沾姜醋汁，不能同食红柿子。

儿童健康饮食的方法

挑选健康的零食与正餐

　简单易做的健康饮食不一定比那些不健康的饮食口味差。这正是让孩子大口吞下健康食品的绝好机会。这种做法并不是百分百保险的做法，但成功几率还是很高的。专家推荐的健康饮食包括：水果、面条、谷类面包、燕麦等脂肪较少的日常食物。

　以身作则，培养饮食好习惯

　这一观念与“言传身教”的理念是一脉贯通的。毕竟，如果你自己大口嚼着炸薯条和汉堡包，就不能指望孩子老老实实的吞下一盘蔬菜了。在餐桌上加一盘清淡的蔬菜沙拉。可以用芥末代替沙拉酱。多吃炒菜和蒸菜，少吃油炸食品。如果你自己能多吃健康食品，远离垃圾食品，你的孩子也会模仿你的饮食习惯。这听起来简单，但百分百有效。

　尝试新食物

　如果孩子吃了你做的健康食物但不喜欢吃怎么办呢?研究表明，幼儿需要15次以上的尝试之后才能习惯一种食物。不要放弃，坚持让孩子吃健康食物，最后他╱她一定会喜欢的。

　混合饮食

　你需要知道时间不是问题。不一定非要用早餐果汁配小饼，午餐吃三明治的饮食常规约束孩子。时不时吃一点并没有什么坏处。给他完全的饮食自由，午餐吃燕麦、早餐吃奶酪饼干都没关系，只要他愿意吃就可以了。

　家庭餐桌

　家庭成员聚在一张桌子上吃饭可以帮助孩子养成健康的饮食习惯。孩子在摄入更多的健康食物的同时也能体会到家庭的温暖。研究表明在家庭餐桌上吃饭的孩子比那些单独吃饭的孩子吃了更多的谷类与全麦食品。如果家长平时太忙的话，可以利用周末时光与孩子一起吃吃饭。

　不留剩饭

　不!这不是说你一定要吃光所有的饭。而是一定要适量高质而且不要剩饭。当然孩子不会因为零食太多抱怨，但在特定时刻才能让孩子吃很多零食，比如生日聚会。这样小朋友才能学会适量饮食。

　控制果汁、牛奶摄入量

　如果孩子喝了过多的果汁和牛奶，就得想办法让他们吃点别的了。什么东西吃的太多都不好，就算是健康的食物也一样。

　健康选择

　每次购物时都要意识到你的购物选择决定了孩子的饮食选择。多买新鲜水果、蔬菜、低脂肪酸奶、自然豌豆黄油、全麦面包、全麦饼干等。多买牛奶而不是加糖饮料，比如可乐、碳酸饮料。

　涵盖多种维生素

　孩子健康成长，各种维生素都少不了。像维生素A、B、C、D、E、K等都是儿童成长的必须维生素。这些维生素可以通过日常食物补充，比如家禽肉、鱼、蔬菜、水果等。把这些富含维生素的食物加入儿童午餐，确保孩子每日摄入足够量的维生素。

　让孩子参与烹饪

　让孩子进入厨房，让他们帮忙剥皮、清洗蔬菜。孩子们还可以根据自己的口味在菜里添些佐料。让孩子看到每道菜的准备过程，他们才更有耐心吃菜。碰到自己不喜欢的菜时，小朋友会因为自己参与了制作而不忍心嫌弃。

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