喝茶会比喝饮料健康吗？

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茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

不过也得适量喝茶：1、讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克；2、不饮过浓的茶；3、临睡前不饮茶；4、进餐时不大量饮茶；5、酒后不宜饮茶。

而喝饮料会给身体带来很多的不良因素：1、多喝饮料会让人的肾脏造成伤害；2、多喝饮料会给人的肠胃带来伤害；3、饮料还会给人的牙齿造成伤害；4、影响各种营养物质的正常摄取；5、饮料并不能解渴；6、增加患糖尿病的风险；7、容易导致儿童肥胖。

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁；按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。 茶叶为茶树叶子制成，泡水后使用。 分为乌龙茶，红/黑/白/绿/花茶等。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂。 果汁内涵大量的水溶性维生素和各种矿物质，茶水中的鞣酸类物质容易与果汁中的铁等矿物质络合，影响吸收，还能破坏果汁中的维生素，果汁中的糖分、茶水中的咖啡因都能使胃液酸性增强，破坏胃粘膜。另外，这两种饮料一起喝还是去了各自的味道。所以果汁不能和茶能一起喝。

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