酸菜的腌制方法，酸菜如何腌制好吃

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酸菜是很多人都喜欢吃的一种食材，但是总感觉外面卖的酸菜不卫生，就想自己在家中腌制，那么酸菜应该怎么腌制呢？它怎么腌制才好吃呢？一会我就把酸菜的腌制方法写出来，大家看过以后就知道酸菜应该怎么腌了。

酸菜的腌制方法

腌制酸菜的材料

平时腌制酸菜时可以准备六棵新鲜的芥菜，再准备一些清水和适量南姜粉，另外再准备适量食用盐和一个干净的容器，如果家时人多，也可以多准备芥菜，并配备一个大些的泡菜坛子。

腌制酸菜的做法步骤

1、把准备好的芥菜用刀从中间切成两半，在锅中放清水烧开，把准备好的芥菜入沸水焯一下，如果不焯也可以把它放到阳光下晒到变软，焯好以后的芥菜要去掉水分。

2、把去掉水分并降温以后的芥菜放在盆中，加入南姜粉和食用盐，南姜粉也可以不放，不会影响口感，但是加入了南姜粉的酸菜腌好以后会让酸菜的口感更香一些。

3、用干净的筷子把芥菜与调料调匀，再把它们装入到干净的容器中，要把芥菜压紧，加入清水，让清水把芥菜全部淹没，再密封好，如果是大的容器，也可以取一个干净的重物压在芥菜上，以免它们浮上水面。

4、把密封好的容器放在阴凉透风的地方腌制，过十天左右里面的芥菜就能变色，这时里面的酸菜基本已经腌好，如果打开能闻到诱人的酸香气味，如果能把它多腌制几天，腌好的酸菜味道会更加出色。

怀孕期间的女性是可以适量的吃一些南姜的。南姜本身属于调味料，也属于一种中药，具有发汗解表、温肺止咳的功效。对于一些体质偏寒的女性来说，适量的吃生姜可以有效的缓解身体内因为阳气亏虚而导致的寒冷现象，可以温中驱寒。同时对于一些脾胃功能比较弱的女性来说，有一定的健脾开胃的功效。但是需要注意生姜本身属于一种辛辣食物，吃了之后有可能会导致上火，所以建议少量使用。

孕期可以食用适量南姜，南姜粉为“五香粉”原料之一，有去腥、提味的作用。可以缓解孕早期孕吐的不适，另只要不过敏就好，注意日常饮食搭配均衡。

产后妈妈可以食用南姜，南姜粉为“五香粉”原料之一，能去腥、提味，对产后妈妈身体恢复有调理的作用，只要不过敏就好，注意日常饮食搭配均衡即可。

建议注意营养平衡，多吃蔬菜和水果，确保充足的蛋白质和其他营养摄入。可以适当添加一些维生素和矿物质，这对胎儿和母亲的健康有益。另一点是要注意孕期保健，多休息，并采取适当的活动。并定期到正规医院进行产前检查等。

姜，作为药食两用调味品，具有辛辣和芳香的味道。姜制成的南姜粉可用于调味、腌制和汤料调配，使用更快、更方便。如果你为9个月以上的婴儿做鱼丸、肉丸、蔬菜豆腐球、油炸土豆蛋糕、汤和粥。不仅有利于婴儿吞咽，还能促进儿童食欲，帮助消化，预防和治疗感冒，祛寒止咳等。

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