儿歌安润膳食纤维综合果蔬粉固体饮料治疗便秘的功效好吗？一般多长时间可以见效呢

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肯定有用的，一般3.5克×20袋/盒；适用于便秘、排便不畅、排便困难等肠道疾病人群；儿童（＞6个月已加辅食）每次1-2袋，每天2次；成人每次2-3袋，每天2次，用到你觉得好了就可以停了。

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。

然而，随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以致于在膳食构成越来越精细的今天，膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质，并被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。

约万余年前，最早的农业社会建立后，人们在开始选择高脂肪动物食品的同时，仍大量食用高纤维的植物性食物充饥。

直到发明了谷类粗加工工艺后，埃及人第一次吃上了“白面包”。以后，注重健康的古希腊人发现吃全谷粒黑面包时大便增加。此后，在一段很长的时期内，人们对膳食的兴趣，反复游弋于“粗粮”与“细粮”之间。

直到20世纪60年代，几位英国医生报道某些非洲国家的居民，由于食用高纤维食物，平均每日粗纤维摄入量高达35～40克，糖尿病、高脂血症等疾病的发病率比膳食纤维摄入量仅为4～5克的欧美国家的居民明显降低。由此，重新唤起了人们对膳食纤维的兴趣，并开始系统的研究。

便知音草本固体饮料有多种作用，主要表现在以下几个方面：

1. 清热解毒：便知音草本固体饮料中的决明子、金银花、菊花等植物成分能够清热解毒、消肿利尿。

2. 调节肠胃：便知音草本固体饮料中的甘草、莲子、山楂等植物成分能够调和脾胃，帮助消化。

3. 养生护肝：便知音草本固体饮料中的蒲公英、茵陈等植物成分能够保肝护肝，促进肝脏的代谢功能。

4. 缓解疲劳：便知音草本固体饮料中的枸杞、当归等植物成分能够补充人体能量，缓解疲劳，提高身体免疫力。

5. 降脂降压：便知音草本固体饮料中的桑叶、山楂、花草茶等植物成分含有丰富的营养成分，有助于降低血压血脂，保护心血管健康。

6. 美容养颜：便知音草本固体饮料中的花草茶、红枣等植物成分含有多种维生素和矿物质，能够滋养肌肤，促进新陈代谢，达到美容养颜的效果。

7. 增强免疫力：便知音草本固体饮料中的中药材料，如黄芪、党参、枸杞子等植物成分能够增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

8. 排毒养肝：便知音草本固体饮料中的蒲公英、苦参、连翘、何首乌等植物成分含有多种有益物质，对肝脏具有保护、修复、排毒的作用。

总之，便知音草本固体饮料具有多种功效，包括清热解毒、调节肠胃、养生护肝、缓解疲劳、降脂降压、美容养颜、增强免疫力以及排毒养肝等。

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