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1夏天到了,我最爱吃冷冰冰的冰棒,真是爽极了。
2你头上戴着一朵小红花,嘴里啃着一支大冰棒,身上穿着一件花肚兜,口水流得滴滴嗒,我奇怪地问你怎么啦,你害羞地回答:人家也想过儿童节嘛!
3炎炎夏日送你一个冷冰棒的故事,从前有一根冰棒,老呆在冰箱里觉得闷,就跟同伴说:“我出去晒晒太阳。”来到外面,又抱怨道:“我滴亲乖乖,好热哦,脱衣服。”脱着,脱着变成水了。
4小暑天气到,注意养生很重要,少吹空调,冰棒要吃少,避免得感冒,加强锻炼身体好,午睡也能容颜保,喝喝绿豆汤少烦躁,原来小暑很美妙,祝你小暑心情愉快,幸福一生。
5大暑到,口福到,买冰棒,吃雪糕;大暑到,眼福到,花红柳绿满街飘。大暑来到,降温解暑的冰镇绿豆汤送到;大暑来到,情真意切的祝福声送到。
6热了,送你冰棒解暑,渴了,给你甘泉痛饮,烦了,用清风吹佛脸庞,燥了,直接用冷水冲你,暑假里,愿你天天欢笑,身体良好,幸福相抱。
7给孩子喝足够多的冷液体饮料。你的孩子也可以吃冰棒和冰淇淋。
8哈利觉得这还不坏,可以一边吃冰棒一边看大猩猩搔头。那只猩猩简直同达德里生得一模一样,当然除了头上的金发。
9每个人都讨厌夏,女士们穿着各种裙子,戴着形状不一的墨镜;男士们穿着薄衬衣……而卖冰棒的老爷爷可不这样认为,他只顾自己吆喝,觉得天气越热越好。因为,天气越热,他卖的冰棒也就越多。
10中午的阳光比早上的阳光更强烈更刺眼,像熊熊火苗添着大地万物。小花小草耷拉着脑袋。青蛙在荷叶上唱歌,有时也跳到河里洗澡。有些人们只好躲进空调房里,边吃冰棒边看电视。给自己凉快意下。
11今天变天,当心着凉;注意身体,吃么么香;凉天添衣,少吃冰棒;吃香睡香,身体倍棒!
12幸而,自我结婚以后,这种寒冷出诊的苦差事已经在我记忆中淡出了,因为每当我像刚从北极回来似的爬回她身边时,她总是毫不畏惧地迎接我,用她的体温温暖我那冻得跟冰棒似的躯体,顿时,两个小时之内所发生的事似乎都像梦那么不真实了。
13我是你菜里的盐,没有我一切就失去了味道。我是你冬天里的太阳,夏天里的冰棒,阴天的大雨伞。
14愈近寒冬,要么向南行进,过几天温暖舒服的日子;或者直接向北,在冰天雪地中找到做一支冰棒的快乐。
15我的祝福有奇效,收到瞬间温骤降,酷热高温眨眼消,神奇短信抱胸怀;保持愉快好心情,烦恼跑掉常微笑,绿豆冰棒解暑热,愿你夏日更欢颜。祝夏日愉快!
16微风动铃清脆响,绵丝细雨添清凉,泛起水波驱热浪,摆动柳枝风清扬。夏日祝福似冰棒,甜蜜凉爽心中享,一句问候情意长,消暑去热保健康!
17霜降节,寒霜投降了。本法庭本着宽大仁慈之心,审判了寒霜对人类犯下的冷若冰霜的罪行,判处它终身监禁于冰箱中,为冰棒的冷冻,服务一生。霜降节祝你赶走心底寒霜,把温暖快乐注入。
18酷暑严寒挡不住,星光灿烂有典故;高温热浪挡不住,淡定心情够知足;工作烦扰挡不住,冰棒冷饮阳伞护;亲爱朋友奈何故,夏日炎炎保风度。亲爱的,夏天快乐!
19儿童节,忘记年龄烦恼,学学孩子闹一闹,做游戏,唱童谣,对太阳公公做鬼脸,对百花姐姐笑一笑,吃根冰棒棒,吹吹水泡泡。让童心不老,与快乐拥抱!
19是一部
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20家住城头垃圾站,每天都吃万家饭,把手一伸来两块,买个冰棒很凉快,感情生活很苦恼,晚来睡觉没人抱,今天上网来征婚,希望有人送上门。
21夏至到,酷暑来,莫烦燥,心神静,自然凉,饮食上,要清淡,冰棒类,应少吃,勤锻炼,强身体,睡觉时,盖好被,防着凉,祝愿你,永快乐,清凉伴。
22儿童节到,忘记年龄的烦恼,学学孩子闹一闹,做游戏,唱童谣,对太阳公公做鬼脸,对百花姐姐笑一笑,吃根冰棒棒,吹吹水泡泡。让童心不老,与快乐拥抱!
23送你愉悦冰箱,把烦恼冷藏,新鲜给你透心凉;送你如意冰棒,把燥热冻僵,爽口给你好清爽;送你开怀风扇,把烦躁吹光,柔风给你送吉祥,愿你清凉一夏日,快乐一辈子!
247.17,热天气。亲一亲,我会让你在我那火火的嘴唇中彻底溶化;亲一亲,你便使我在你那冰滑的肌肤里倍感舒畅。谁叫你(冰棒)是我热天气里的最爱!
25飘在空中的云朵是一支歌,唱着太阳的温暖!游在水中的小草是一首诗,吟着小河的温柔!温柔的朋友的祝福是一支冰棒,带来夏日的清凉!炎炎夏日,凉爽过哦!
26炎炎夏日,党想着你。可在澡堂泡着,千万别热着;上班可以睡着,千万别逮着;冰棒可以吃着,但肚子千万别拉着;七一了,别只顾傻乐,爱护身体要自觉!
27夏日炎炎别烦恼,勤换衣物勤洗澡,清清爽爽每一天(娇爽卫生护垫),渴时冰棒解解馋,晶晶亮,透心凉(雪碧),安心消暑赛神仙,快乐无边乐翻天。
28语文课上,老师提问问题:“小明,你用‘要么……要么’造一个句!”小明想了想,很自豪的大声喊道:“卖冰棒啦!要么?要么?”。全班师生晕倒。
29曾今,我还是个孩子的时候,在一个86度的天气里,当我离波斯顿还有17英里时,就有人给了我一支冰棒!
30不过我惟一记得的是当我钻进被窝拥抱海伦时,她毫不退缩地把腿跨在我那冻得像冰棒的躯干上。那种温馨实在是令人无法置信,就为了这一点,出100趟夜诊也值得。吉米·哈利?
在尝试减脂瘦身的过程中,不少小伙伴常常抱怨、疑问:明明我吃得很健康、还在规律运动,为什么体重不减反增呢?不是说减肥就只要管住嘴、迈开腿,就会有效吗?
毫无疑问,管住嘴、迈开腿,是减脂瘦身的核心与基础。但在此之上,还有不少因素会影响大家的体重、以及减脂效果。因此下面,我们就将为小伙伴们一一揭露在日常生活中,不太为人关注、甚至不易被察觉,但却真实明显地影响体重的19种原因、问题,可一定不容错过噢!
01睡眠不足 即使健康饮食、规律运动,但如果每晚睡眠不足、少于7-8小时,则会显著影响身体正常运作,以及减脂效果。此时,不仅新陈代谢速度会减慢;而且由于某种激素的分泌,饥饿感会大大增强。此外,由于大脑前叶活动受到影响,你还会更容易选择那些食用那些高热量的垃圾食品!
02荷尔蒙水平紊乱 如果吃得很健康,同时又维持规律运动、充足睡眠的好习惯,但体重仍只增不减,就需要考虑一下体内荷尔蒙分泌是否正常的问题了!比如女性更年期、激素水平不稳定,或有甲状腺功能减退的小伙伴们,体重往往会有明显的增长! 那么此时,最好的解决方法自然就是上医院、彻底检查诊断、对症下药!
03水分滞留体内 大量的多余水分滞留体内,无疑会莫名其妙地导致身材浮肿、体重上涨。而导致这一问题的原因有很多,比如药物副作用、激素水平浮动(就比如女性生理期前,往往会有水肿现象),甚至可能是心脏、肾脏、淋巴等疾病的前兆! 此时,最好的解决方法同样是仔细留心身体状况,同时保持心态平和,找到问题对症解决!
04压力过大 不管是突发事故、还是长期的焦虑不安,此时大量压力施加于身体,会导致某些荷尔蒙的分泌,比如肾上腺素和皮质醇,由此来提醒其快速、及时地应对危险。在身体感应到此种信号后,还会更加积极、大量地堆积脂肪,以备不时之需。 因此,如果想要高效、快速地减脂,避免压力过大也很关键噢!
05类固醇的使用 类固醇的使用,不仅会导致身体更大量的水分堆积,而且会显著增进食欲,两者相结合,体重自然会逐渐上涨。不过体重上涨的幅度会因用药疗程长短、以及剂量多少而决定。 此外,类固醇还会在短期内,导致身体脂肪分布变化,通常脂肪会更容易堆积于面部、脖颈背部、以及腹部。
06过量摄入健康食品 健康食物不代表没有热量,可以随意吃,甚至吃了能瘦,这是不少小伙伴对其的最大误区!就比如牛油果、燕麦片、坚果、花生酱、黑巧克力等营养价值颇高的健康食物,热量可不低,多吃肯定会让你体重上涨! 因此,要想真正高效地减脂瘦身,不仅要确保选择健康食物,更要合理控制进食量!
07肌肉增长 对于刚开始力量训练的小伙伴来说,肌肉增长也会导致体重增长。但即使是想要减脂瘦身,肌肉增长也并不是一件坏事!这可以帮助大家加速新陈代谢,使身体曲线更加紧致。 此时,不妨在力量训练的基础上,结合适量的有氧运动,可帮助小伙伴们更加快速地告别脂肪,收获理想身材噢!
08刚刚戒烟 在刚戒掉吸烟这一坏习惯后,不少小伙伴往往伴有体重上涨的问题。此时,千万不要为了减重而重新开始吸烟,不妨尝试规律运动、均衡饮食来拥抱真正积极健康的生活,与理想匀称的身材!
09过晚进食 在睡前3小时之内大量进食,会导致身体没有足够时间充分消耗这部分热量,便进入睡眠状态。之后在睡眠期间,身体新陈代谢会不可避免地减慢,也就更容易将多余热量储存为脂肪、堆积在身上了!
10不注意口腔卫生 如果小伙伴们不注意口腔卫生,口腔中的细菌在进入体内后,会直接导致身体炎症。由此会让整体状态不佳、疲乏无力、压力水平上涨;从而更容易导致大量脂肪堆积。 因此如果你想要切实高效地减脂瘦身,从每天好好刷牙做起吧!
11频繁上餐馆、点外卖 餐馆、外卖的食物通常高油高盐、重口味,热量自然也不低!比起自己在家做饭,频繁下馆子、点外卖肯定会显著加大肥胖的概率!
12运动后,大吃大喝 不少小伙伴往往认为只要卖力运动,之后就算大吃大喝也能变瘦。但实际上,运动流汗所消耗的热量并没有你想得那么多,一份垃圾食品所含的热量却往往要比你预计的高得多! 因此,不管何时何地,要想持续减重,必须管住嘴、迈开腿!
13甲状腺问题 甲状腺的主要功能,便是控制、调节身体的新陈代谢速率!如果你的甲状腺功能有所减退,无疑会导致代谢减慢,体重逐步增长。此时,检查甲状腺功能、积极治疗则是最佳解决途径!
14过量运动 毫无疑问,健身运动是减脂瘦身中必不可少的一部分。但如果要想持续、高效地减掉脂肪、降低体重,在饮食摄入、运动消耗两者之间找到一个平衡点,确保热量适度赤字,非常关键! 但相反的,如果光靠运动,不仅会导致过度训练问题,影响肌肉关节健康;更容易中途放弃,回归之前不健康的生活方式!
15身体缺水 在处于缺水状态时,身体的正常运作机制会被大大干扰。不仅使新陈代谢速度减缓,胃口大增,脂肪更容易堆积;而且整体精神状态往往疲乏无力、欠缺能量;甚至会出现消化不良等健康问题!
16忽视饮品的热量记录 像果汁、汽水、奶昔之类的液体饮料中所含的热量,往往为不少小伙伴所忽视。但实际上,这些饮料的热量可不低呢!而且水果在打成果汁后,膳食纤维大大破坏,喝下去后并无法形成强烈的饱腹感;由此非常容易导致大量饮用、热量摄入超标的问题! 因此如果想要高效瘦身的话,最好避免饮料的大量摄入;同时确保饮用时,正确记录热量摄入。
17空气污染 环境空气污染不仅会引起呼吸道问题,更容易导致身体运作紊乱,脂肪大量堆积,甚至还会加大罹患心脏病、糖尿病、以及代谢综合征的风险。因此,为了整体健康着想,重视环境问题刻不容缓!
18害怕、避免称体重 不少受身材体重问题困扰的小伙伴,会害怕称体重,甚至抱着“看不见的问题等于不存在”的心态,刻意避开体重秤。但这么做,只会加剧问题! 尤其在冬天,成天穿着宽松的外套,吃着高热量的食物,再不留心体重的话,上涨速度只会更快!
19对某种食物过敏 最后,一些食物过敏症状也会导致身体浮肿,甚至脂肪堆积、体重增长。因此,如果有小伙伴怀疑自己有这方面的问题的话,过敏原测试则是最好的排除方法!
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