想要让大脑更加聪明？这几种饮料了解一下（上）

今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！

咖啡

研究表明，终生喝咖啡的人患中风和阿尔茨海默病的风险可能较低。同时，咖啡也有助于调节情绪。

绿茶

如果你不喜欢喝咖啡，茶是获取日常咖啡因的另一种方式。和咖啡一样，茶可以让你感觉更清醒，也有助于帮你消除外界干扰。还有证据表明，茶中的某种物质可以提高记忆力和注意力。

浆果汁

浆果是“大脑食物”。它们富含抗氧化剂，可以保护细胞免受损害。同时，浆果也是植物化学物质的良好来源，如支持 健康 记忆的花青素。但是，请注意了！商店购买的果汁有可能会含有很高的糖分。

蔬菜冰沙

研究发现，每天只吃一份蔬菜就可以帮助减缓随着年龄增长的智力衰退。菠菜、羽衣甘蓝富含对大脑有益的营养素，如叶酸和叶黄素。但是你不需要以沙拉的形式吃它们，你也可以选择将蔬菜与浆果、香蕉和冰块混合，做成富含维生素 A 和 C 的美味冰沙。

提神的饮料有以下几种：

1、红牛

红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。

因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。

2、咖啡

咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44～100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64～124毫克。

咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。

扩展资料

外用的提神醒脑贴剂，直接贴在额头或者颈后（衣领下）就可以了。贴后10秒左右就可起效，能持续作用4个小时以上，在提神醒脑的同时，还能解决犯困后的那种难受感，让人轻松、清醒、愉快，目前在开车、考试、加班、疲劳、酒后等都广泛使用。

用过的一种是“冰激提神醒脑贴”，效果很不错，贴上了凉凉的很舒服，很有效！大家不妨试试，安全又方便，比喝提神饮料有效、方便多了。

参考资料：

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