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想喝碳酸饮料,但是糖尿病不能喝,怎么把饮料中的糖分脱糖?
别异想天开了,有这工艺,商家还不赶紧生产了,卖给糖尿病患者啊
糖尿病患者应避免饮用的饮料,碳酸饮料高居榜首。一罐标准的碳酸饮料含有接近40 g的碳水化合物和超过150~200 cal的热量,这绝对是糖尿病患者最不应该摄入的东西。它不仅会使血糖水平显著升高,还会导致许多其他其他疾病。
糖尿病患者最好的饮料是什么?
01水WATER
水的作用远远超乎想象。水合作用在控制糖尿病方面起着至关重要的作用。如果患者一直处于高血糖状态,那么很有可能会脱水。不仅如此,体内适当水平的水合作用还有助于糖尿病患者通过尿液排出体内多余的葡萄糖,这有助于维持体内适当的血糖水平。如果白水不是那么吸引人,可以加入一些柠檬片或橙子片来提味。
02低脂牛奶LOW FAT MILK
牛奶很可能是糖尿病患者可以选择的最有营养的饮料之一,虽然碳水化合物和热量可能看起来有点多。它对糖尿病患者非常有益,唯一需要注意的是控制好份量。除此之外,牛奶还能提供人体所需的大量钙和维生素D。如果糖尿病患者对热量和碳水化合物很在意,那就坚持喝低脂牛奶,这样可以做到有效平衡。
03巧克力牛奶CHOCOLATE MILK
如果人们沉迷于运动来调节糖尿病,最好建议运动后喝巧克力牛奶。低脂巧克力牛奶实际上对整体健康非常有益,是一种神奇的运动后恢复饮料。但是,人们经常会饮用现成的各种各样的饮料,这些饮料含有大量糖分,会让血糖水平飙升。所以,尝试用低脂牛奶和无糖可可粉在家自制巧克力牛奶,这样就能达到效果。
碳酸饮料中三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好。王立新教授表示,事实上,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用。不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激,但一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。 大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿,碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因,这种浓浓的甜味儿来自甜味剂,也就是饮料含糖量太多。 饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人,尽量不要饮用。 另外,很多青少年,尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说,这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。有调查显示,12岁的孩子,齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但张教授认为,尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。 磷酸导致骨质疏松 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分,尤其是可乐,不难发现,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 王立新教授说,人体对各种元素都是有要求的,所以,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 根据需求谨慎饮用 专家建议,饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎,更不要长期大量饮用。 相对来说,纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富,有的饮料中还有少量果肉沉淀,能够适当补充维生素,倒是比较适合年轻人和儿童饮用,但是不能每天喝,或一次性大量饮用。 而一些含有咖啡因的碳酸饮料,可乐最有代表性,虽然具有提神的作用,但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝,不太适合儿童。 对于低热量型的碳酸饮料,因为热量比较低,而且糖分少,所以比较适合糖尿病患者,或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。 此外,在选择碳酸饮料的时候,尤其在夏秋季要选购近期生产的产品,购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品,因为喝不完的饮料,其中的二氧化碳在存放过程会溢出,再次饮用时就会影响口感,容易滋生细菌。特别要提醒您的是,购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。 正版ET 回答时间 2008-05-04 21:09 检举 其他答案让多数人心仪的碳酸饮料究竟为何物呢? 科学的说法是:在一定条件下冲入二氧化碳所产生的气体的制品。碳酸饮料有两 种:一是在经过纯化的饮用水中加入二氧化碳气的饮料;二是在糖液中加入果汁(或不 加入果汁)、酸味剂及食用香精等制成调和糖浆,然后加入碳酸水而制成饮料。 一般来说,除去蔗糖之外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。因此,它们被 营养学家列入“垃圾食品”的范围。有资料表明:在那些偏爱饮用碳酸饮料的青少年 中,竟有60%的人因缺钙而影响他们的成长发育。如可乐等饮料中含咖啡因,对儿童健 康有不利影响,因此幼儿不应该饮用可乐。 多家媒体都曾报道,碳酸饮料虽然清凉又解渴,可是据美国科学家最新研究表明, 常饮碳酸饮料不利于人体骨骼发育健康,经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危 险是其他青少年的3倍。经常大量饮用碳酸饮料对人体健康的危害是长期的,它不但影响 儿童时期骨骼发育,而且容易危及中老年人,特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。 为了便于保存,为富于诱人的口感,现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料 厂家为了尽可能地降低成本,总是对添加剂情有独钟,甚至不惜超标准使用。尽管很多 标签上并没有标注所含添加剂的名称,但检验结果表明它的存在是不争的事实。 营养学家告诉我们,健康的人体应该呈碱性,而目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬 酸等酸性物质较多,又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食品比重越来越多, 许多人的血液呈酸性状态,如再摄入较多的酸性物质,使血液长期处于酸性状态,则不 利于血液循环,人容易疲劳,免疫力下降,各种致病微生物乘虚而入,人容易感染各种 疾病。所以,常饮碳酸饮料对人体健康没有好处。 最近,芬达和美年达还检验出里面含有致癌成分.少喝,多喝矿泉水
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