0糖饮料有猫腻，长期饮用或更易肥胖，饮料还能喝吗？

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现如今在众多的消费者当中，饮料不仅要好喝便宜，还要健康、营养都并存。现在市面上有着不同的口味不同的功能的饮料，0糖饮料是在2019年火起来的，0糖饮料火起来后，深受大家的喜爱，随后各种各样的零糖饮料不断的出现。

记者在某知名购物平台上搜索?无糖饮料?，出现许多品牌和类型的无糖饮料。排名在前的几款无糖饮料销售量十分可观，其中一款显示?月销3万+2万人付款?。饮料类型有苏打气泡水、碳酸饮料、茶饮料等，价格从几十元到上百元不等。

在宣传页面上，不少产品都标出?0糖0脂0卡?等字眼。此外，不少无糖饮料详情页上有?喝不胖的气泡水喝，身体轻每瓶约相当于3.5个红富士苹果?字样，?0糖0脂肪0卡路里?等字眼醒目、诱人。

0糖饮料有猫腻，长期饮用或更易肥胖，饮料还能喝吗？ 0糖饮料真的不含糖吗？实际上，市场上销售的0糖饮料却存在有很多的猫腻，大家平时所喝的所谓0糖饮料，其实也是含有糖的。大部分0糖饮料中都含有乳茶，乳茶中含有一定的糖分。或许在很多企业的眼里代糖并不是糖，只要不用蔗糖和白砂糖的话，都可以称之为?0糖?。

自从0糖饮料产品上市以后，深受着90和00后的喜爱，虽虽然很多人选择零糖饮料，主要是想拒绝热量，拒绝甜食，想喝得更健康。很多人嘴上说不喝甜食，都是希望饮料有一定的甜味的，这样口感会更好。所以很多企业之称为0糖饮料，实际上也在其中添加了一定的乳茶成分，所谓的0糖饮料并非真正的零0糖。

很多人为了不长胖，所以选择了0糖饮料，因为大家认为喝0糖饮料不含糖，不要以为只喝0糖饮料就不会让自己肥胖，长期饮用0糖饮料或许会让你更易肥胖，因为所谓的零糖饮料是含有一定的糖分。

0糖饮料否可以长期饮用，也是需要根据个人的情况来决定的，从健康的角度来看不建议长期饮用的，尤其是有糖尿病患者，不要长期的饮用饮料，会导致血糖升高，加重病情。

商家认为，只要是不添加白砂糖，不使用蔗糖的产品都是属于0糖饮料，实际上0糖饮料并非无糖，或许这只是商家的一种营销手段，营销说法而已。即便是零糖饮料大家也不要喝得太多，不要认为是0糖饮料就长期大量的喝，吃任何东西都要适量即可。

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