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春季是 喉 咙痛的高发期，引起的原因多种多样，绝大多数人 喉咙痛 是 感冒 或扁桃腺炎等小疾病引起的，一般两到三天可自愈。喉咙痛时极其不舒服，如何能快速消除此症状呢？ 39健康网 编辑推荐方便的食疗方法，希望能助您摆 脱 烦恼。 推荐一：喉咙痛可吃金橘 金橘营养丰富，含 维生素A 、B1、B2、C及 钙 等，有消除喉咙 发炎 的作用。 推荐二：喉咙痛可吃梨 梨有润喉作用，可减轻 咽喉疼痛 的症状。将一个梨子切 片 榨汁，更易入口，怕冷或容易 腹泻 孩子，最好 饮 用温热的梨子汁。 推荐三：喉咙痛多喝绿 茶 因为绿茶性凉，具有 生津 止渴、清热解毒的作用。 推荐四：喉咙痛可食冰糖 冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润 肺 、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。 39健康贴士：如何区分普通喉咙痛与扁桃体炎 喉咙痛是生活中的常见现象，与普通喉咙痛相比，扁桃体炎引起的喉咙疼痛更为剧烈， 扁桃体炎是由很多不同的病毒和 细菌感染 引起的。 普通喉咙痛可自然好 普通喉咙疼痛是一般是那些引发感冒和流感的病毒所引起的。而这些病毒所引起的喉咙感染 一般都不会持续太长时间，也不会引起高烧。与其他类型的病毒感染一样，可以不使用 抗生素 ，经过一段时间自然会好。 但是如果几天过后喉咙疼痛仍然没有好转，并伴有 发热 症状的情况，那不管是什么原因引起的喉咙疼痛都需就医了。 扁桃体发炎 会 吞咽困难 一旦扁桃体发炎，喉咙就会出现红肿，疼痛明显，特别是吞 咽 时痛感尤其明显。患有扁桃体炎的小孩，由于喉咙疼痛严重 会出现惧怕吃东西的现象。 张开嘴巴检查喉咙处，可以清楚地看到扁桃体被白色、灰白或者微黄的东西所覆盖。除 此之外，扁桃体炎还有高烧、 耳 朵疼痛、 声音嘶哑 、 呼吸困难 、身体疲惫、 呕吐 、嗓子两边 淋巴 肿胀等一些症状。
饮食的健康对用我们人体的健康是非常的重要的，只有我们在生活中养成一个良好的饮食习惯，那么我们人体的健康才能够得到更大程度的保障了，那么在生活中多吃哪些食物可以帮助我们保护嗓子呢?下面我们就来一起看看吧。
1、保护嗓子吃藏青果
藏青果性凉，有清热作用，适用于声带充血、发热、口干者;食用方法:可以煎服，每次用10克左右。
2、保护嗓子吃杏仁
杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病的最常用药物之一，治疗声音嘶哑的功效非常好。
食用方法:常用量5—10克，人煎剂，无毒性反应，但是大家千万不要过量的食用杏仁哦，如果吃的太多了，那么是会引发有眩晕呕吐等不良症状的。
3、保护嗓子吃枇杷
枇杷对于肺热冲喉，或有气逆上冲的声音嘶哑患者，用之十分有效。叶枇杷叶本身味苦性平，有清肺利喉，理气降逆的作用。
食用方法:煎汤服，一次用量3～12克。若有条件找到鲜枇杷叶，那么我们也是可以去买点干的枇杷叶子来泡茶饮用的哦。
4、保护嗓子吃薄荷
薄荷适用于治疗多种原因引起的声音嘶哑，声带充血。可以泡茶喝，也可以煎服，煎服则配桑叶、菊花、桔梗、银花、藏青果等中药。它本身具有味辛性凉，有疏散风热，清利头目，爽喉开音的功效。
食用方法:研成细粉末，吹撒在咽喉部，也有散风热，清咽喉的作用。也可泡水喝，常用量3.6克。
上面我们了解了许多的具有保护嗓子作用的食物了，我们在生活中经常吃一些藏青果，杏仁，枇杷以及薄荷等等这些食物是可以帮助我们起到非常不错的保护嗓子的作用的哦，并且这些食物也是非常美味的，所以我们是可以多吃一些的哦。
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