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男士养生饮品
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养生饮料的要求和标准分别是:
1、要求是:良好的保健作用、一定的治疗作用、较好的滋补作用、宜人的风味。
2、标准是:原料的选择和清洗、调配、脱气和均质、杀菌和冷却、浓缩和包装。这是养生饮料根据国家相关规定制定的要求和标准。
男人在打拼事业的同时更要注重健康,好的身体才能撑一个家,那么男士养生喝什么饮品好呢?下面我给大家介绍男士养生饮品,希望对你有用!
男士养生饮品1:绿豆青稞甜水
食材: 绿豆50克、青稞米20克、冰糖10克。
做法: 找出你的高压锅或白瓷锅,先把绿豆和青稞米加入3000毫升的水中,煮熟,记得煮开后放点儿冰糖。注意,煮好后不要放入冰箱,要自然晾凉后饮用。吃法: 可以把熬出的水当成白开水喝;把煮烂的绿豆和青稞米碾成泥,浇上炼乳,就是一道美味的甜品;当然你也可以直接当作甜水喝,解暑又耐饥。
口感:有些Q、有些沙,凉丝丝又甜滋滋的。
养生作用:这款清爽的甜水在祛暑的同时还能健脾养胃、解毒。食材营养与搭配:绿豆是夏季里的?护身豆?清湿热,解百毒。它能保肝、护肾。常吃绿豆也是你可以掌握的长寿秘诀之一,很多长寿的医师都有常吃绿豆的习惯! 青稞是西北地区的一宝,它富含?-葡聚糖,对血糖、血脂有调节作用,能帮助你壮精益力、除湿发汗、养胃护胃。在夏天具有很好的解暑功效。
男士养生饮品2:荞麦核桃花生饮
食材: 荞麦25克、核桃仁25克、花生仁25克。
做法: 很简单?用豆浆机将食材加入温水中打成浆之后煮熟,你可以在喝时加些砂糖。
口感: 清甜、浓郁的花生和核桃香气。
吃法: 可以在运动前后喝一杯,感觉会很爽。
养生作用:补充体内的钾元素、让你体力充沛,还能抗衰老。对心血管有保护作用。食材营养与搭配:荞麦具有健胃、消积、止汗的功效,非常适合你在夏季用来消暑、养胃;荞麦是一种保健价值很高的谷物?它不仅含钾量高,帮助你保护在夏季负担较大的心脏。它还富含芦丁?这种会防止你的血管硬化的成分。
男士养生饮品3:南瓜薏米羹
食材: 绿皮南瓜200克,薏米20克。
做法: 将南瓜和薏米一起用豆浆机打浆,煮熟至羹状,根据你的口味,可以配上椰蓉奶、炼乳、糖来吃。
口感: 南瓜味道清香、微甜,非常可口。
吃法: 饭前或饭后食用,也可以当成夜宵。
养生作用: 祛暑湿、养胃气,尤其适合男士,缓解你一天的压力、强健你的大脑。食材营养与搭配:南瓜籽可以预防前列腺癌、缓解前列腺肥大,防治动脉硬化、胃粘膜溃疡;薏米可以抗病毒、祛湿健脾!
男士养生饮品4:马齿苋大蒜汤
食材: 马齿苋30克、大蒜15克,芥花油和盐少许。
做法: 马齿苋洗净,加上蒜末用芥花油和盐煸软,最后加入开水煮成汤。
口感: 酸滑的马齿苋非常可口。
吃法: 夏季受寒时最适合喝上一大碗。
养生作用: 呵护你的心血管、预防前列腺炎,还能预防和治疗胃肠不适、腹泻。食材营养与搭配:马齿苋是一种富含维生素A、C和钙、铁等矿物质的野菜。对你的心血管很有益处,帮助消除炎症很有效果,清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴和利尿;大蒜做熟后可以暖胃,止腹泻。
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