我不吃零食不喝饮料，以前饭吃的很少，最近恢复正常的食量，会反弹吗

今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！

不会.

就算正常食量也不要吃太饱,油炸,快餐类的东西少吃.吃清淡一些.

每个人体质都不同,如果担心的话可以多关心关心自己的体重,生活规律1个月都没有反弹的话,就可以放心按照现在的食量和运动量了.如果有增加就稍微吃少一些,主要是在晚餐上,或者稍微增加运动量,一点点调整出最适合自己的方法.

帮助肯定是会有的，但是你在坚持不喝这些饮料的同时也是需要合理饮食以及适当运动的，因为糖分的摄入不止是饮料，像主食，零食里面有你感觉不到的糖分，所以说要合理饮食，晚餐少吃一点，最后饭后能去走路，运动下，消耗点能量，祝你减肥成功。

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