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研究发现喝无糖饮料更易发胖,这一发现会产生什么影响呢?

2023-08-14 22:025560

今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!

我认为这一发现可能会影响到无糖饮料的销量,而且年轻人在喝无糖饮料的时候可能也没有那么放心了。很多年轻人都非常喜欢喝碳酸饮料,但是碳酸饮料喝多了对身体不好,因为碳酸饮料里面含有大量的糖和碳酸钙,不仅容易腐蚀牙齿,而且还很容易发胖。后来无糖饮料上市了之后,很多人在喝饮料的时候都会选择无糖饮料,觉得这样可以放心的和不会长胖,对身体也没有什么负担。

但是根据研究表明,喝无糖的碳酸饮料是更加容易发胖的,而且无糖饮料也并不代表不含任何的热量和糖,更不代表喝了不会长胖。因为糖是不止一种的,糖分为蔗糖,果糖,代糖等,所以只要我们喝起来感觉甜甜的,那么就说明这饮料里面肯定是含有糖的。所以大家在日常生活当中还是应该少喝饮料,无论是什么饮料,总没有喝白开水对身体好。

而且无糖的饮料里面含有的糖分也不少,所以大家也不要随意的去喝无糖的饮料,特别是糖尿病或者是本身就比较肥胖的人。如果大家比较介意的话,那么再买饮料的时候可以看一下包装上,看一下饮料当中到底是这糖果糖还是其他的糖。成分再安全的饮料都没有办法代替水,如果喝太多饮料的话,是很容易引起一系列的疾病的,比方说像尿酸高,高血压,糖尿病,肥胖等。

特别是老人和小孩子一定要少喝碳酸饮料,因为碳酸饮料是非常容易腐蚀牙齿和骨头的,而小孩的牙齿本身就比较脆弱,如喝的太多的话,是很容易长蛀牙的,而老人的牙齿也非常的脆弱,如果喝的太多就很容易会掉牙。而且老年人本身就容易血糖,血压高,如果喝的太多的话,就会加重病情。

大家都知道糖吃多了容易发胖,也不健康,但很多时候我们也就是想喝一口甜爽的饮料,事实上无糖碳酸饮料更容易发胖,这一研究有什么科学依据吗?无糖并不是零添加,而是添加了甜味剂,甜味剂刺激胰岛素生成,增进食欲,因此更容易发胖。

有研究发现:同样喝碳酸饮料,喝无糖胖的人更多,得糖尿病也更多。在人们的惯性思维里,0卡0糖饮品比普通饮品更健康安全,我们觉得因为是无糖,所以会多来两罐,然而,0卡0糖的饮品中含有刺激食欲的成分,反而会让我们想吃更多的食物,从而增加了肥胖的风险。

无糖真的是零添加吗?其实未必。摄入过多糖分会给我们的身体造成负担,但是嘴馋又想喝饮料,顺其自然就挑了无糖的饮料。那么无糖是指真的就没有糖吗?无糖是指没有甜味的糖,没有糖类物质,或者是简单粗暴的没有添加糖。但是无糖饮料一般会选用代糖替代白砂糖,蔗糖,葡萄糖等,也就是那种具有甜味但又不一定是糖类的化学物质,也称甜味剂。常见的代糖,比如赤藓糖醇,甜菊糖苷,阿斯巴甜和木糖醇等,它们的甜度超蔗糖好几百倍,但所含的卡路里却很低,甚至为零,它所含卡路里低是事实,但并不能代表它就减肥,反而会刺激食欲,放纵自己吃更多。

而甜味剂会增进食欲和对甜食的渴望。甜味剂的甜味会使身体误认为摄入糖分,继而刺激胰岛素生成,但血糖不升而降,便会传递饥饿信号,反射性的想要吃更多。因而,在食物不限量的前提下,喝添加甜味剂的饮料反而有诱发人饮食过量的危险,从长期来看,它就有增加肥胖的风险。并且,在大多数人观念里,每天喝的都是零卡路里饮料,多少吃点高热量的食物也不怕胖的念头。所以尽量少喝无糖碳酸饮料。

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